Знайте, що у вас на тарілці

Агава

Калорії та харчова цінність

варена, південно-західна

135
калорійkcal на 100 g
Білки1 g
Вуглеводи21 g
Жири0,3 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 135 kcal —
  • Білки 1 g 2%
  • Вуглеводи 21 g 8%
  • Жири 0,3 g 0%
  • Клітковина 11 g 38%
  • Цукри 21 g —
  • Натрій 13 mg 1%
  • Холестерин 0 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 6 µg 1%
  • Вітамін C 0,3 mg 0%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,36 mg 2%
  • Вітамін K 4,9 µg 4%
  • Тіамін (B1) 0,01 mg 1%
  • Рибофлавін (B2) 0,1 mg 8%
  • Ніацин (B3) 0,16 mg 1%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,04 mg 1%
  • Вітамін B6 0,09 mg 5%
  • Фолат (B9) 3 µg 1%
  • Вітамін B12 0 µg 0%
  • Холін 8,8 mg 2%

Мінерали

  • Кальцій 460 mg 35%
  • Залізо 3,6 mg 20%
  • Магній 39 mg 9%
  • Фосфор 9 mg 1%
  • Калій 59 mg 1%
  • Цинк 0,25 mg 2%
  • Мідь 0,11 mg 12%
  • Марганець 0,14 mg 6%
  • Селен 0,2 µg 0%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1351 g21 g0,3 g
50 g50 g680,5 g11 g0,1 g
150 g150 g2031,5 g32 g0,4 g
200 g200 g2702 g43 g0,6 g
250 g250 g3382,5 g54 g0,7 g

Запитання про продукт «Агава»

Скільки калорій у порції продукту «Агава» вагою 100 g?

У порції продукту «Агава» вагою 100 g — 135 ккал, 1 g білків, 21 g вуглеводів і 0,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Агава» вагою 50 g?

У порції продукту «Агава» вагою 50 g — 68 ккал, 0,5 g білків, 11 g вуглеводів і 0,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Агава» вагою 150 g?

У порції продукту «Агава» вагою 150 g — 203 ккал, 1,5 g білків, 32 g вуглеводів і 0,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Агава» вагою 200 g?

У порції продукту «Агава» вагою 200 g — 270 ккал, 2 g білків, 43 g вуглеводів і 0,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Агава» вагою 250 g?

У порції продукту «Агава» вагою 250 g — 338 ккал, 2,5 g білків, 54 g вуглеводів і 0,7 g жирів.

Джерело: USDA FoodData Central 168992 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини