Знай, что у тебя на тарелке
Жаркое из три-типа
Калорийность и пищевая ценность
нижняя часть костреца, мякоть и жир отделимы, обрезано до 0" жира, сорт select, сырое
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 157 kcal —
- Белки 21 g 41%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 7,7 g 10%
- Насыщенные жиры 2,8 g 14%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 53 mg 2%
- Холестерин 65 mg 22%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин E 0,31 mg 2%
- Витамин K 1,2 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,11 mg 9%
- Ниацин (B3) 5,5 mg 34%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,59 mg 12%
- Витамин B6 0,57 mg 34%
- Фолат (B9) 11 µg 3%
- Витамин B12 0,98 µg 41%
- Холин 86,2 mg 16%
Минералы
- Кальций 24 mg 2%
- Железо 1,5 mg 8%
- Магний 21 mg 5%
- Фосфор 194 mg 16%
- Калий 321 mg 7%
- Цинк 3,5 mg 32%
- Медь 0,07 mg 8%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 24,1 µg 44%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 21 g | 0 g | 7,7 g |
| 1 порция | 113 g | 177 | 23 g | 0 g | 8,7 g |
| 2 порции | 226 g | 355 | 47 g | 0 g | 17 g |
| ½ порции | 56,5 g | 89 | 12 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 порции | 339 g | 532 | 70 g | 0 g | 26 g |
| 4 порции | 452 g | 710 | 93 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 10 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 31 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 41 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 52 g | 0 g | 19 g |
Похожие продукты
Жаркое из три-типа: частые вопросы
Жаркое из три-типа, 100 g: сколько калорий?
Жаркое из три-типа, 100 g: 157 ккал, белки 21 g, углеводы 0 g, жиры 7,7 g.
Жаркое из три-типа, 1 порция (113 g): сколько калорий?
Жаркое из три-типа, 1 порция (113 g): 177 ккал, белки 23 g, углеводы 0 g, жиры 8,7 g.
Жаркое из три-типа, 2 порции (226 g): сколько калорий?
Жаркое из три-типа, 2 порции (226 g): 355 ккал, белки 47 g, углеводы 0 g, жиры 17 g.
Жаркое из три-типа, ½ порции (56,5 g): сколько калорий?
Жаркое из три-типа, ½ порции (56,5 g): 89 ккал, белки 12 g, углеводы 0 g, жиры 4,3 g.
Жаркое из три-типа, 3 порции (339 g): сколько калорий?
Жаркое из три-типа, 3 порции (339 g): 532 ккал, белки 70 g, углеводы 0 g, жиры 26 g.
Жаркое из три-типа, 4 порции (452 g): сколько калорий?
Жаркое из три-типа, 4 порции (452 g): 710 ккал, белки 93 g, углеводы 0 g, жиры 35 g.
Жаркое из три-типа, 50 g: сколько калорий?
Жаркое из три-типа, 50 g: 79 ккал, белки 10 g, углеводы 0 g, жиры 3,8 g.
Жаркое из три-типа, 150 g: сколько калорий?
Жаркое из три-типа, 150 g: 236 ккал, белки 31 g, углеводы 0 g, жиры 12 g.
Источник: USDA FoodData Central 169559 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
