Знай, что у тебя на тарелке
Жаркое из три-тип (нижняя часть огузка)
Калорийность и пищевая ценность
нижняя часть костреца, отделимая мякоть и жир, обрезано до 0 дюймов жира, всех сортов, вареное, жареное
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 211 kcal —
- Белки 26 g 52%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 11 g 14%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 53 mg 2%
- Холестерин 83 mg 28%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин E 0,4 mg 3%
- Витамин K 1,4 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,13 mg 10%
- Ниацин (B3) 6,9 mg 43%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,51 mg 10%
- Витамин B6 0,55 mg 32%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Витамин B12 1,5 µg 64%
- Холин 99,2 mg 18%
Минералы
- Кальций 19 mg 1%
- Железо 1,7 mg 9%
- Магний 22 mg 5%
- Фосфор 201 mg 16%
- Калий 323 mg 7%
- Цинк 4,7 mg 42%
- Медь 0,08 mg 9%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 28 µg 51%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 26 g | 0 g | 11 g |
| 1 порция | 85 g | 179 | 22 g | 0 g | 9,4 g |
| 2 порции | 170 g | 359 | 44 g | 0 g | 19 g |
| ½ порции | 42,5 g | 90 | 11 g | 0 g | 4,7 g |
| 3 порции | 255 g | 538 | 66 g | 0 g | 28 g |
| 4 порции | 340 g | 717 | 89 g | 0 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 13 g | 0 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 39 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 52 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 65 g | 0 g | 28 g |
Жаркое из три-тип (нижняя часть огузка): частые вопросы
Жаркое из три-тип (нижняя часть огузка), 100 g: сколько калорий?
Жаркое из три-тип (нижняя часть огузка), 100 g: 211 ккал, белки 26 g, углеводы 0 g, жиры 11 g.
Жаркое из три-тип (нижняя часть огузка), 1 порция (85 g): сколько калорий?
Жаркое из три-тип (нижняя часть огузка), 1 порция (85 g): 179 ккал, белки 22 g, углеводы 0 g, жиры 9,4 g.
Жаркое из три-тип (нижняя часть огузка), 2 порции (170 g): сколько калорий?
Жаркое из три-тип (нижняя часть огузка), 2 порции (170 g): 359 ккал, белки 44 g, углеводы 0 g, жиры 19 g.
Жаркое из три-тип (нижняя часть огузка), ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
Жаркое из три-тип (нижняя часть огузка), ½ порции (42,5 g): 90 ккал, белки 11 g, углеводы 0 g, жиры 4,7 g.
Жаркое из три-тип (нижняя часть огузка), 3 порции (255 g): сколько калорий?
Жаркое из три-тип (нижняя часть огузка), 3 порции (255 g): 538 ккал, белки 66 g, углеводы 0 g, жиры 28 g.
Жаркое из три-тип (нижняя часть огузка), 4 порции (340 g): сколько калорий?
Жаркое из три-тип (нижняя часть огузка), 4 порции (340 g): 717 ккал, белки 89 g, углеводы 0 g, жиры 38 g.
Жаркое из три-тип (нижняя часть огузка), 50 g: сколько калорий?
Жаркое из три-тип (нижняя часть огузка), 50 g: 106 ккал, белки 13 g, углеводы 0 g, жиры 5,5 g.
Жаркое из три-тип (нижняя часть огузка), 150 g: сколько калорий?
Жаркое из три-тип (нижняя часть огузка), 150 g: 317 ккал, белки 39 g, углеводы 0 g, жиры 17 g.
Источник: USDA FoodData Central 169558 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки