Знай, что у тебя на тарелке
Жаркое из три-типа
Калорийность и пищевая ценность
нижняя часть костреца, мякоть и жир отделимы, обрезано до 0" жира, сорт choice, вареное/жареное, запеченное
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 221 kcal —
- Белки 26 g 51%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 12 g 16%
- Насыщенные жиры 4,5 g 23%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 50 mg 2%
- Холестерин 85 mg 28%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин E 0,41 mg 3%
- Витамин K 1,4 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,11 mg 9%
- Ниацин (B3) 7 mg 43%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,51 mg 10%
- Витамин B6 0,51 mg 30%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Витамин B12 1,7 µg 70%
- Холин 97,7 mg 18%
Минералы
- Кальций 17 mg 1%
- Железо 1,7 mg 9%
- Магний 20 mg 5%
- Фосфор 189 mg 15%
- Калий 308 mg 7%
- Цинк 4,5 mg 41%
- Медь 0,08 mg 9%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 27,3 µg 50%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 26 g | 0 g | 12 g |
| 1 порция | 85 g | 188 | 22 g | 0 g | 11 g |
| 2 порции | 170 g | 376 | 44 g | 0 g | 21 g |
| ½ порции | 42,5 g | 94 | 11 g | 0 g | 5,3 g |
| 3 порции | 255 g | 564 | 65 g | 0 g | 32 g |
| 4 порции | 340 g | 751 | 87 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 13 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 39 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 51 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 64 g | 0 g | 31 g |
Жаркое из три-типа: частые вопросы
Жаркое из три-типа, 100 g: сколько калорий?
Жаркое из три-типа, 100 g: 221 ккал, белки 26 g, углеводы 0 g, жиры 12 g.
Жаркое из три-типа, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Жаркое из три-типа, 1 порция (85 g): 188 ккал, белки 22 g, углеводы 0 g, жиры 11 g.
Жаркое из три-типа, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Жаркое из три-типа, 2 порции (170 g): 376 ккал, белки 44 g, углеводы 0 g, жиры 21 g.
Жаркое из три-типа, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
Жаркое из три-типа, ½ порции (42,5 g): 94 ккал, белки 11 g, углеводы 0 g, жиры 5,3 g.
Жаркое из три-типа, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Жаркое из три-типа, 3 порции (255 g): 564 ккал, белки 65 g, углеводы 0 g, жиры 32 g.
Жаркое из три-типа, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Жаркое из три-типа, 4 порции (340 g): 751 ккал, белки 87 g, углеводы 0 g, жиры 42 g.
Жаркое из три-типа, 50 g: сколько калорий?
Жаркое из три-типа, 50 g: 111 ккал, белки 13 g, углеводы 0 g, жиры 6,2 g.
Жаркое из три-типа, 150 g: сколько калорий?
Жаркое из три-типа, 150 g: 332 ккал, белки 39 g, углеводы 0 g, жиры 19 g.
Источник: USDA FoodData Central 168735 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки