Знай, что у тебя на тарелке
Жаркое из три-типа
Калорийность и пищевая ценность
нижняя часть костреца, мякоть и жир отделимы, обрезано до 0" жира, сорт choice, сырое
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 174 kcal —
- Белки 21 g 41%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 9,5 g 12%
- Насыщенные жиры 3,5 g 17%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 51 mg 2%
- Холестерин 68 mg 23%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин E 0,33 mg 2%
- Витамин K 1,3 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,09 mg 7%
- Ниацин (B3) 6,7 mg 42%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,6 mg 12%
- Витамин B6 0,56 mg 33%
- Фолат (B9) 11 µg 3%
- Витамин B12 1,2 µg 48%
- Холин 86,2 mg 16%
Минералы
- Кальций 25 mg 2%
- Железо 1,5 mg 8%
- Магний 21 mg 5%
- Фосфор 183 mg 15%
- Калий 313 mg 7%
- Цинк 3,6 mg 33%
- Медь 0,07 mg 7%
- Марганец 0,01 mg 1%
- Селен 22,1 µg 40%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 21 g | 0 g | 9,5 g |
| 1 порция | 113 g | 197 | 23 g | 0 g | 11 g |
| 2 порции | 226 g | 393 | 47 g | 0 g | 22 g |
| ½ порции | 56,5 g | 98 | 12 g | 0 g | 5,4 g |
| 3 порции | 339 g | 590 | 70 g | 0 g | 32 g |
| 4 порции | 452 g | 786 | 93 g | 0 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 10 g | 0 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 31 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 41 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 52 g | 0 g | 24 g |
Похожие продукты
Жаркое из три-типа: частые вопросы
Жаркое из три-типа, 100 g: сколько калорий?
Жаркое из три-типа, 100 g: 174 ккал, белки 21 g, углеводы 0 g, жиры 9,5 g.
Жаркое из три-типа, 1 порция (113 g): сколько калорий?
Жаркое из три-типа, 1 порция (113 g): 197 ккал, белки 23 g, углеводы 0 g, жиры 11 g.
Жаркое из три-типа, 2 порции (226 g): сколько калорий?
Жаркое из три-типа, 2 порции (226 g): 393 ккал, белки 47 g, углеводы 0 g, жиры 22 g.
Жаркое из три-типа, ½ порции (56,5 g): сколько калорий?
Жаркое из три-типа, ½ порции (56,5 g): 98 ккал, белки 12 g, углеводы 0 g, жиры 5,4 g.
Жаркое из три-типа, 3 порции (339 g): сколько калорий?
Жаркое из три-типа, 3 порции (339 g): 590 ккал, белки 70 g, углеводы 0 g, жиры 32 g.
Жаркое из три-типа, 4 порции (452 g): сколько калорий?
Жаркое из три-типа, 4 порции (452 g): 786 ккал, белки 93 g, углеводы 0 g, жиры 43 g.
Жаркое из три-типа, 50 g: сколько калорий?
Жаркое из три-типа, 50 g: 87 ккал, белки 10 g, углеводы 0 g, жиры 4,8 g.
Жаркое из три-типа, 150 g: сколько калорий?
Жаркое из три-типа, 150 g: 261 ккал, белки 31 g, углеводы 0 g, жиры 14 g.
Источник: USDA FoodData Central 168736 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
