Знай, что у тебя на тарелке
Жаркое из говядины трай-тип
Калорийность и пищевая ценность
нижняя часть костреца, только отделимая мякоть, обрезано до 0 дюймов жира, сорт select, приготовленный, запеченный
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 179 kcal —
- Белки 27 g 54%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 7 g 9%
- Насыщенные жиры 2,5 g 13%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 58 mg 3%
- Холестерин 76 mg 25%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин E 0,37 mg 2%
- Витамин K 1,3 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0,14 mg 11%
- Ниацин (B3) 7,9 mg 50%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,54 mg 11%
- Витамин B6 0,6 mg 35%
- Фолат (B9) 9 µg 2%
- Витамин B12 1,3 µg 54%
- Холин 104 mg 19%
Минералы
- Кальций 20 mg 2%
- Железо 1,7 mg 9%
- Магний 24 mg 6%
- Фосфор 222 mg 18%
- Калий 359 mg 8%
- Цинк 5 mg 45%
- Медь 0,07 mg 8%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 34,1 µg 62%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 27 g | 0 g | 7 g |
| 1 порция | 85 g | 152 | 23 g | 0 g | 5,9 g |
| 2 порции | 170 g | 304 | 46 g | 0 g | 12 g |
| ½ порции | 42,5 g | 76 | 12 g | 0 g | 3 g |
| 3 порции | 255 g | 456 | 69 g | 0 g | 18 g |
| 4 порции | 340 g | 609 | 92 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 14 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 41 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 54 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 68 g | 0 g | 17 g |
Жаркое из говядины трай-тип: частые вопросы
Жаркое из говядины трай-тип, 100 g: сколько калорий?
Жаркое из говядины трай-тип, 100 g: 179 ккал, белки 27 g, углеводы 0 g, жиры 7 g.
Жаркое из говядины трай-тип, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Жаркое из говядины трай-тип, 1 порция (85 g): 152 ккал, белки 23 g, углеводы 0 g, жиры 5,9 g.
Жаркое из говядины трай-тип, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Жаркое из говядины трай-тип, 2 порции (170 g): 304 ккал, белки 46 g, углеводы 0 g, жиры 12 g.
Жаркое из говядины трай-тип, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
Жаркое из говядины трай-тип, ½ порции (42,5 g): 76 ккал, белки 12 g, углеводы 0 g, жиры 3 g.
Жаркое из говядины трай-тип, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Жаркое из говядины трай-тип, 3 порции (255 g): 456 ккал, белки 69 g, углеводы 0 g, жиры 18 g.
Жаркое из говядины трай-тип, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Жаркое из говядины трай-тип, 4 порции (340 g): 609 ккал, белки 92 g, углеводы 0 g, жиры 24 g.
Жаркое из говядины трай-тип, 50 g: сколько калорий?
Жаркое из говядины трай-тип, 50 g: 90 ккал, белки 14 g, углеводы 0 g, жиры 3,5 g.
Жаркое из говядины трай-тип, 150 g: сколько калорий?
Жаркое из говядины трай-тип, 150 g: 269 ккал, белки 41 g, углеводы 0 g, жиры 10 g.
Источник: USDA FoodData Central 174773 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки