Знай, что у тебя на тарелке
Жаркое из говядины трай-тип
Калорийность и пищевая ценность
нижняя часть костреца, только отделимая мякоть, обрезано до 0 дюймов жира, все сорта, сырой
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 142 kcal —
- Белки 21 g 43%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 5,6 g 7%
- Насыщенные жиры 1,7 g 9%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 54 mg 2%
- Холестерин 61 mg 20%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин E 0,29 mg 2%
- Витамин K 1,2 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,07 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,11 mg 8%
- Ниацин (B3) 6,6 mg 41%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,63 mg 13%
- Витамин B6 0,6 mg 35%
- Фолат (B9) 13 µg 3%
- Витамин B12 1 µg 43%
- Холин 88,8 mg 16%
Минералы
- Кальций 23 mg 2%
- Железо 1,5 mg 9%
- Магний 22 mg 5%
- Фосфор 198 mg 16%
- Калий 333 mg 7%
- Цинк 3,9 mg 35%
- Медь 0,07 mg 8%
- Марганец 0,01 mg 1%
- Селен 25,9 µg 47%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 21 g | 0 g | 5,6 g |
| 1 порция | 113 g | 160 | 24 g | 0 g | 6,4 g |
| 2 порции | 226 g | 321 | 48 g | 0 g | 13 g |
| ½ порции | 56,5 g | 80 | 12 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 порции | 339 g | 481 | 72 g | 0 g | 19 g |
| 4 порции | 452 g | 642 | 96 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 11 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 32 g | 0 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 43 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 53 g | 0 g | 14 g |
Похожие продукты
Жаркое из говядины трай-тип: частые вопросы
Жаркое из говядины трай-тип, 100 g: сколько калорий?
Жаркое из говядины трай-тип, 100 g: 142 ккал, белки 21 g, углеводы 0 g, жиры 5,6 g.
Жаркое из говядины трай-тип, 1 порция (113 g): сколько калорий?
Жаркое из говядины трай-тип, 1 порция (113 g): 160 ккал, белки 24 g, углеводы 0 g, жиры 6,4 g.
Жаркое из говядины трай-тип, 2 порции (226 g): сколько калорий?
Жаркое из говядины трай-тип, 2 порции (226 g): 321 ккал, белки 48 g, углеводы 0 g, жиры 13 g.
Жаркое из говядины трай-тип, ½ порции (56,5 g): сколько калорий?
Жаркое из говядины трай-тип, ½ порции (56,5 g): 80 ккал, белки 12 g, углеводы 0 g, жиры 3,2 g.
Жаркое из говядины трай-тип, 3 порции (339 g): сколько калорий?
Жаркое из говядины трай-тип, 3 порции (339 g): 481 ккал, белки 72 g, углеводы 0 g, жиры 19 g.
Жаркое из говядины трай-тип, 4 порции (452 g): сколько калорий?
Жаркое из говядины трай-тип, 4 порции (452 g): 642 ккал, белки 96 g, углеводы 0 g, жиры 25 g.
Жаркое из говядины трай-тип, 50 g: сколько калорий?
Жаркое из говядины трай-тип, 50 g: 71 ккал, белки 11 g, углеводы 0 g, жиры 2,8 g.
Жаркое из говядины трай-тип, 150 g: сколько калорий?
Жаркое из говядины трай-тип, 150 g: 213 ккал, белки 32 g, углеводы 0 g, жиры 8,4 g.
Источник: USDA FoodData Central 174770 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
