Знай, что у тебя на тарелке
Жаркое из говядины трай-тип
Калорийность и пищевая ценность
нижняя часть костреца, только отделимая мякоть, обрезано до 0 дюймов жира, сорт choice, приготовленный, запеченный
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 193 kcal —
- Белки 26 g 53%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 9,7 g 12%
- Насыщенные жиры 3,5 g 18%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 54 mg 2%
- Холестерин 80 mg 27%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин E 0,39 mg 3%
- Витамин K 1,4 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,14 mg 10%
- Ниацин (B3) 7,8 mg 49%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,52 mg 10%
- Витамин B6 0,55 mg 32%
- Фолат (B9) 9 µg 2%
- Витамин B12 1,6 µg 68%
- Холин 100 mg 18%
Минералы
- Кальций 15 mg 1%
- Железо 1,8 mg 10%
- Магний 22 mg 5%
- Фосфор 202 mg 16%
- Калий 324 mg 7%
- Цинк 4,9 mg 45%
- Медь 0,08 mg 9%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 29,9 µg 54%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 26 g | 0 g | 9,7 g |
| 1 порция | 85 g | 164 | 22 g | 0 g | 8,3 g |
| 2 порции | 170 g | 328 | 45 g | 0 g | 17 g |
| ½ порции | 42,5 g | 82 | 11 g | 0 g | 4,1 g |
| 3 порции | 255 g | 492 | 67 g | 0 g | 25 g |
| 4 порции | 340 g | 656 | 90 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 13 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 40 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 53 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 66 g | 0 g | 24 g |
Жаркое из говядины трай-тип: частые вопросы
Жаркое из говядины трай-тип, 100 g: сколько калорий?
Жаркое из говядины трай-тип, 100 g: 193 ккал, белки 26 g, углеводы 0 g, жиры 9,7 g.
Жаркое из говядины трай-тип, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Жаркое из говядины трай-тип, 1 порция (85 g): 164 ккал, белки 22 g, углеводы 0 g, жиры 8,3 g.
Жаркое из говядины трай-тип, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Жаркое из говядины трай-тип, 2 порции (170 g): 328 ккал, белки 45 g, углеводы 0 g, жиры 17 g.
Жаркое из говядины трай-тип, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
Жаркое из говядины трай-тип, ½ порции (42,5 g): 82 ккал, белки 11 g, углеводы 0 g, жиры 4,1 g.
Жаркое из говядины трай-тип, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Жаркое из говядины трай-тип, 3 порции (255 g): 492 ккал, белки 67 g, углеводы 0 g, жиры 25 g.
Жаркое из говядины трай-тип, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Жаркое из говядины трай-тип, 4 порции (340 g): 656 ккал, белки 90 g, углеводы 0 g, жиры 33 g.
Жаркое из говядины трай-тип, 50 g: сколько калорий?
Жаркое из говядины трай-тип, 50 g: 97 ккал, белки 13 g, углеводы 0 g, жиры 4,9 g.
Жаркое из говядины трай-тип, 150 g: сколько калорий?
Жаркое из говядины трай-тип, 150 g: 290 ккал, белки 40 g, углеводы 0 g, жиры 15 g.
Источник: USDA FoodData Central 174771 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки