Знай, что у тебя на тарелке
Ростбиф три-тип
Калорийность и пищевая ценность
поясничная часть, без костей, нежирное, сырое
162
калорийkcal на 100 g
Белок23 g
Углеводы0 g
Жир7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 162 kcal —
- Белки 23 g 45%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 7 g 9%
- Насыщенные жиры 3 g 15%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 58,6 mg 3%
- Холестерин 50,8 mg 17%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин E 0,29 mg 2%
- Витамин K 1,2 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,11 mg 9%
- Рибофлавин (B2) 0,28 mg 22%
- Ниацин (B3) 6,5 mg 41%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,92 mg 18%
- Витамин B6 0,4 mg 24%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Витамин B12 1,8 µg 77%
- Холин 88,8 mg 16%
Минералы
- Кальций 5,8 mg 0%
- Железо 1,7 mg 10%
- Магний 25,6 mg 6%
- Фосфор 202 mg 16%
- Калий 324 mg 7%
- Цинк 4,6 mg 41%
- Медь 0,07 mg 8%
- Марганец 0,01 mg 1%
- Селен 25,9 µg 47%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 23 g | 0 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 11 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 34 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 45 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 56 g | 0 g | 18 g |
Похожие продукты
Ростбиф три-тип: частые вопросы
Ростбиф три-тип, 100 g: сколько калорий?
Ростбиф три-тип, 100 g: 162 ккал, белки 23 g, углеводы 0 g, жиры 7 g.
Ростбиф три-тип, 50 g: сколько калорий?
Ростбиф три-тип, 50 g: 81 ккал, белки 11 g, углеводы 0 g, жиры 3,5 g.
Ростбиф три-тип, 150 g: сколько калорий?
Ростбиф три-тип, 150 g: 243 ккал, белки 34 g, углеводы 0 g, жиры 11 g.
Ростбиф три-тип, 200 g: сколько калорий?
Ростбиф три-тип, 200 g: 324 ккал, белки 45 g, углеводы 0 g, жиры 14 g.
Ростбиф три-тип, 250 g: сколько калорий?
Ростбиф три-тип, 250 g: 405 ккал, белки 56 g, углеводы 0 g, жиры 18 g.
Источник: Canadian Nutrient File 6149 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
