Знай, что у тебя на тарелке
Жаркое из говядины трай-тип
Калорийность и пищевая ценность
нижняя часть костреца, только отделимая мякоть, обрезано до 0 дюймов жира, сорт choice, сырой
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 154 kcal —
- Белки 21 g 42%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 7,1 g 9%
- Насыщенные жиры 2,1 g 11%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 54 mg 2%
- Холестерин 64 mg 21%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин E 0,31 mg 2%
- Витамин K 1,2 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,1 mg 8%
- Ниацин (B3) 7,2 mg 45%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,63 mg 13%
- Витамин B6 0,58 mg 34%
- Фолат (B9) 13 µg 3%
- Витамин B12 1,2 µg 48%
- Холин 88,4 mg 16%
Минералы
- Кальций 27 mg 2%
- Железо 1,5 mg 9%
- Магний 22 mg 5%
- Фосфор 193 mg 15%
- Калий 323 mg 7%
- Цинк 3,9 mg 36%
- Медь 0,07 mg 8%
- Марганец 0,01 mg 1%
- Селен 24,1 µg 44%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 21 g | 0 g | 7,1 g |
| 1 порция | 113 g | 174 | 24 g | 0 g | 8 g |
| 2 порции | 226 g | 348 | 48 g | 0 g | 16 g |
| ½ порции | 56,5 g | 87 | 12 g | 0 g | 4 g |
| 3 порции | 339 g | 522 | 72 g | 0 g | 24 g |
| 4 порции | 452 g | 696 | 96 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 11 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 32 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 42 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 53 g | 0 g | 18 g |
Похожие продукты
Жаркое из говядины трай-тип: частые вопросы
Жаркое из говядины трай-тип, 100 g: сколько калорий?
Жаркое из говядины трай-тип, 100 g: 154 ккал, белки 21 g, углеводы 0 g, жиры 7,1 g.
Жаркое из говядины трай-тип, 1 порция (113 g): сколько калорий?
Жаркое из говядины трай-тип, 1 порция (113 g): 174 ккал, белки 24 g, углеводы 0 g, жиры 8 g.
Жаркое из говядины трай-тип, 2 порции (226 g): сколько калорий?
Жаркое из говядины трай-тип, 2 порции (226 g): 348 ккал, белки 48 g, углеводы 0 g, жиры 16 g.
Жаркое из говядины трай-тип, ½ порции (56,5 g): сколько калорий?
Жаркое из говядины трай-тип, ½ порции (56,5 g): 87 ккал, белки 12 g, углеводы 0 g, жиры 4 g.
Жаркое из говядины трай-тип, 3 порции (339 g): сколько калорий?
Жаркое из говядины трай-тип, 3 порции (339 g): 522 ккал, белки 72 g, углеводы 0 g, жиры 24 g.
Жаркое из говядины трай-тип, 4 порции (452 g): сколько калорий?
Жаркое из говядины трай-тип, 4 порции (452 g): 696 ккал, белки 96 g, углеводы 0 g, жиры 32 g.
Жаркое из говядины трай-тип, 50 g: сколько калорий?
Жаркое из говядины трай-тип, 50 g: 77 ккал, белки 11 g, углеводы 0 g, жиры 3,5 g.
Жаркое из говядины трай-тип, 150 g: сколько калорий?
Жаркое из говядины трай-тип, 150 g: 231 ккал, белки 32 g, углеводы 0 g, жиры 11 g.
Источник: USDA FoodData Central 174772 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
