Знай, что у тебя на тарелке
Ростбиф три-тип
Калорийность и пищевая ценность
говядина, поясничная часть, без костей, с жиром и нежирное, обрезка 0 мм, сырое
166
калорийkcal на 100 g
Белок22.3 g
Углеводы0 g
Жир7.6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 166 kcal —
- Белки 22.3 g 45%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 7.6 g 10%
- Насыщенные жиры 3.2 g 16%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 57.8 mg 3%
- Холестерин 53.5 mg 18%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин E 0.32 mg 2%
- Витамин K 1.3 µg 1%
- Тиамин (B1) 0.11 mg 9%
- Рибофлавин (B2) 0.28 mg 22%
- Ниацин (B3) 6.4 mg 40%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.93 mg 19%
- Витамин B6 0.39 mg 23%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Витамин B12 1.9 µg 78%
- Холин 86.2 mg 16%
Минералы
- Кальций 5.8 mg 0%
- Железо 1.7 mg 10%
- Магний 25.6 mg 6%
- Фосфор 202 mg 16%
- Калий 324 mg 7%
- Цинк 4.6 mg 42%
- Медь 0.07 mg 8%
- Марганец 0.01 mg 0%
- Селен 23.1 µg 42%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 22.3 g | 0 g | 7.6 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 11.2 g | 0 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 33.5 g | 0 g | 11.4 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 44.6 g | 0 g | 15.2 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 55.8 g | 0 g | 19 g |
Ростбиф три-тип: частые вопросы
Ростбиф три-тип, 100 g: сколько калорий?
Ростбиф три-тип, 100 g: 166 ккал, белки 22.3 g, углеводы 0 g, жиры 7.6 g.
Ростбиф три-тип, 50 g: сколько калорий?
Ростбиф три-тип, 50 g: 83 ккал, белки 11.2 g, углеводы 0 g, жиры 3.8 g.
Ростбиф три-тип, 150 g: сколько калорий?
Ростбиф три-тип, 150 g: 249 ккал, белки 33.5 g, углеводы 0 g, жиры 11.4 g.
Ростбиф три-тип, 200 g: сколько калорий?
Ростбиф три-тип, 200 g: 332 ккал, белки 44.6 g, углеводы 0 g, жиры 15.2 g.
Ростбиф три-тип, 250 g: сколько калорий?
Ростбиф три-тип, 250 g: 415 ккал, белки 55.8 g, углеводы 0 g, жиры 19 g.
Источник: Canadian Nutrient File 6147 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки