Знай, что у тебя на тарелке
Ростбиф три-тип
Калорийность и пищевая ценность
говядина, поясничная часть, без костей, с жиром и нежирное, обрезка 0 мм, сырое
166
калорийkcal на 100 g
Белок22 g
Углеводы0 g
Жир7,6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 166 kcal —
- Белки 22 g 45%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 7,6 g 10%
- Насыщенные жиры 3,2 g 16%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 57,8 mg 3%
- Холестерин 53,5 mg 18%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин E 0,32 mg 2%
- Витамин K 1,3 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,11 mg 9%
- Рибофлавин (B2) 0,28 mg 22%
- Ниацин (B3) 6,4 mg 40%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,93 mg 19%
- Витамин B6 0,39 mg 23%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Витамин B12 1,9 µg 78%
- Холин 86,2 mg 16%
Минералы
- Кальций 5,8 mg 0%
- Железо 1,7 mg 10%
- Магний 25,6 mg 6%
- Фосфор 202 mg 16%
- Калий 324 mg 7%
- Цинк 4,6 mg 42%
- Медь 0,07 mg 8%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 23,1 µg 42%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 22 g | 0 g | 7,6 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 11 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 34 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 45 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 56 g | 0 g | 19 g |
Похожие продукты
Ростбиф три-тип: частые вопросы
Ростбиф три-тип, 100 g: сколько калорий?
Ростбиф три-тип, 100 g: 166 ккал, белки 22 g, углеводы 0 g, жиры 7,6 g.
Ростбиф три-тип, 50 g: сколько калорий?
Ростбиф три-тип, 50 g: 83 ккал, белки 11 g, углеводы 0 g, жиры 3,8 g.
Ростбиф три-тип, 150 g: сколько калорий?
Ростбиф три-тип, 150 g: 249 ккал, белки 34 g, углеводы 0 g, жиры 11 g.
Ростбиф три-тип, 200 g: сколько калорий?
Ростбиф три-тип, 200 g: 332 ккал, белки 45 g, углеводы 0 g, жиры 15 g.
Ростбиф три-тип, 250 g: сколько калорий?
Ростбиф три-тип, 250 g: 415 ккал, белки 56 g, углеводы 0 g, жиры 19 g.
Источник: Canadian Nutrient File 6147 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
