Знай, что у тебя на тарелке
яичная паста
Калорийность и пищевая ценность
свежие, сырые
282
калорийkcal на 100 g
Белок11 g
Углеводы57 g
Жир2,9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 282 kcal —
- Белки 11 g 21%
- Углеводы 57 g 21%
- Жиры 2,9 g 4%
- Насыщенные жиры 0,7 g 4%
- Клетчатка 3,3 g 12%
- Сахара 2,1 g —
- Натрий 24 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 17 µg 2%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,3 µg 2%
- Витамин E 0,52 mg 3%
- Тиамин (B1) 0,15 mg 13%
- Рибофлавин (B2) 0,09 mg 7%
- Ниацин (B3) 2,1 mg 13%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,8 mg 16%
- Витамин B6 0,01 mg 1%
- Биотин (B7) 1 µg 3%
- Фолат (B9) 18 µg 5%
Минералы
- Кальций 28 mg 2%
- Железо 1,5 mg 8%
- Магний 31 mg 7%
- Фосфор 156 mg 12%
- Калий 186 mg 4%
- Цинк 1 mg 9%
- Медь 0,83 mg 92%
- Марганец 0,53 mg 23%
- Селен 11 µg 20%
- Йод 9 µg 6%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 282 | 11 g | 57 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 5,3 g | 29 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 423 | 16 g | 86 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 564 | 21 g | 114 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 705 | 27 g | 143 g | 7,3 g |
яичная паста: частые вопросы
яичная паста, 100 g: сколько калорий?
яичная паста, 100 g: 282 ккал, белки 11 g, углеводы 57 g, жиры 2,9 g.
яичная паста, 50 g: сколько калорий?
яичная паста, 50 g: 141 ккал, белки 5,3 g, углеводы 29 g, жиры 1,5 g.
яичная паста, 150 g: сколько калорий?
яичная паста, 150 g: 423 ккал, белки 16 g, углеводы 86 g, жиры 4,4 g.
яичная паста, 200 g: сколько калорий?
яичная паста, 200 g: 564 ккал, белки 21 g, углеводы 114 g, жиры 5,8 g.
яичная паста, 250 g: сколько калорий?
яичная паста, 250 g: 705 ккал, белки 27 g, углеводы 143 g, жиры 7,3 g.
Источник: CoFID (UK) 11-726 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки