Знай, что у тебя на тарелке
Центральный срез бараньей ножки (австралийский)
Калорийность и пищевая ценность
импортный, свежий, на кости, с отделимым мясом и жиром, обрезанный до 1/8" жира, сырой
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 195 kcal —
- Белки 19 g 38%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 13 g 16%
- Насыщенные жиры 5,8 g 29%
- Натрий 61 mg 3%
- Холестерин 65 mg 22%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Тиамин (B1) 0,15 mg 12%
- Рибофлавин (B2) 0,3 mg 23%
- Ниацин (B3) 5,2 mg 32%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,5 mg 10%
- Витамин B6 0,38 mg 22%
- Витамин B12 2,8 µg 117%
Минералы
- Кальций 10 mg 1%
- Железо 1,8 mg 10%
- Магний 23 mg 5%
- Фосфор 199 mg 16%
- Калий 318 mg 7%
- Цинк 3,3 mg 30%
- Медь 0,14 mg 16%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 7,4 µg 13%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 19 g | 0 g | 13 g |
| 1 порция | 28,4 g | 55 | 5,4 g | 0 g | 3,6 g |
| 2 порции | 56,7 g | 111 | 11 g | 0 g | 7,1 g |
| ½ порции | 14,2 g | 28 | 2,7 g | 0 g | 1,8 g |
| 3 порции | 85,1 g | 166 | 16 g | 0 g | 11 g |
| 4 порции | 113,4 g | 221 | 22 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 9,6 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 29 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 38 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 48 g | 0 g | 31 g |
Центральный срез бараньей ножки (австралийский): частые вопросы
Центральный срез бараньей ножки (австралийский), 100 g: сколько калорий?
Центральный срез бараньей ножки (австралийский), 100 g: 195 ккал, белки 19 g, углеводы 0 g, жиры 13 g.
Центральный срез бараньей ножки (австралийский), 1 порция (28,4 g): сколько калорий?
Центральный срез бараньей ножки (австралийский), 1 порция (28,4 g): 55 ккал, белки 5,4 g, углеводы 0 g, жиры 3,6 g.
Центральный срез бараньей ножки (австралийский), 2 порции (56,7 g): сколько калорий?
Центральный срез бараньей ножки (австралийский), 2 порции (56,7 g): 111 ккал, белки 11 g, углеводы 0 g, жиры 7,1 g.
Центральный срез бараньей ножки (австралийский), ½ порции (14,2 g): сколько калорий?
Центральный срез бараньей ножки (австралийский), ½ порции (14,2 g): 28 ккал, белки 2,7 g, углеводы 0 g, жиры 1,8 g.
Центральный срез бараньей ножки (австралийский), 3 порции (85,1 g): сколько калорий?
Центральный срез бараньей ножки (австралийский), 3 порции (85,1 g): 166 ккал, белки 16 g, углеводы 0 g, жиры 11 g.
Центральный срез бараньей ножки (австралийский), 4 порции (113,4 g): сколько калорий?
Центральный срез бараньей ножки (австралийский), 4 порции (113,4 g): 221 ккал, белки 22 g, углеводы 0 g, жиры 14 g.
Центральный срез бараньей ножки (австралийский), 50 g: сколько калорий?
Центральный срез бараньей ножки (австралийский), 50 g: 98 ккал, белки 9,6 g, углеводы 0 g, жиры 6,3 g.
Центральный срез бараньей ножки (австралийский), 150 g: сколько калорий?
Центральный срез бараньей ножки (австралийский), 150 g: 293 ккал, белки 29 g, углеводы 0 g, жиры 19 g.
Источник: USDA FoodData Central 174410 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки