Знай, что у тебя на тарелке
Австралийская баранина розничные отрубы
Калорийность и пищевая ценность
импортный, свежий, отделимые мякоть и жир, обрезанный до 1/8" жира, сырой
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 229 kcal —
- Белки 18 g 36%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 17 g 22%
- Насыщенные жиры 8,2 g 41%
- Натрий 74 mg 3%
- Холестерин 66 mg 22%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Тиамин (B1) 0,13 mg 11%
- Рибофлавин (B2) 0,26 mg 20%
- Ниацин (B3) 4,9 mg 31%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,56 mg 11%
- Витамин B6 0,34 mg 20%
- Витамин B12 2,5 µg 103%
Минералы
- Кальций 13 mg 1%
- Железо 1,4 mg 8%
- Магний 20 mg 5%
- Фосфор 168 mg 13%
- Калий 284 mg 6%
- Цинк 3,7 mg 33%
- Медь 0,15 mg 16%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 7,5 µg 14%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 18 g | 0 g | 17 g |
| 1 порция | 28,4 g | 65 | 5,1 g | 0 g | 4,8 g |
| 2 порции | 56,7 g | 130 | 10 g | 0 g | 9,6 g |
| ½ порции | 14,2 g | 32 | 2,5 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 порции | 85,1 g | 195 | 15 g | 0 g | 14 g |
| 4 порции | 113,4 g | 260 | 20 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 8,9 g | 0 g | 8,5 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 27 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 36 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 45 g | 0 g | 42 g |
Австралийская баранина розничные отрубы: частые вопросы
Австралийская баранина розничные отрубы, 100 g: сколько калорий?
Австралийская баранина розничные отрубы, 100 g: 229 ккал, белки 18 g, углеводы 0 g, жиры 17 g.
Австралийская баранина розничные отрубы, 1 порция (28,4 g): сколько калорий?
Австралийская баранина розничные отрубы, 1 порция (28,4 g): 65 ккал, белки 5,1 g, углеводы 0 g, жиры 4,8 g.
Австралийская баранина розничные отрубы, 2 порции (56,7 g): сколько калорий?
Австралийская баранина розничные отрубы, 2 порции (56,7 g): 130 ккал, белки 10 g, углеводы 0 g, жиры 9,6 g.
Австралийская баранина розничные отрубы, ½ порции (14,2 g): сколько калорий?
Австралийская баранина розничные отрубы, ½ порции (14,2 g): 32 ккал, белки 2,5 g, углеводы 0 g, жиры 2,4 g.
Австралийская баранина розничные отрубы, 3 порции (85,1 g): сколько калорий?
Австралийская баранина розничные отрубы, 3 порции (85,1 g): 195 ккал, белки 15 g, углеводы 0 g, жиры 14 g.
Австралийская баранина розничные отрубы, 4 порции (113,4 g): сколько калорий?
Австралийская баранина розничные отрубы, 4 порции (113,4 g): 260 ккал, белки 20 g, углеводы 0 g, жиры 19 g.
Австралийская баранина розничные отрубы, 50 g: сколько калорий?
Австралийская баранина розничные отрубы, 50 g: 115 ккал, белки 8,9 g, углеводы 0 g, жиры 8,5 g.
Австралийская баранина розничные отрубы, 150 g: сколько калорий?
Австралийская баранина розничные отрубы, 150 g: 344 ккал, белки 27 g, углеводы 0 g, жиры 26 g.
Источник: USDA FoodData Central 174397 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки