Знай, что у тебя на тарелке
Австралийская баранина розничные отрубы
Калорийность и пищевая ценность
импортный, свежий, только мякоть, обрезанный до 1/8" жира, вареный
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 201 kcal —
- Белки 27 g 53%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 9,6 g 12%
- Насыщенные жиры 4 g 20%
- Натрий 80 mg 3%
- Холестерин 87 mg 29%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Тиамин (B1) 0,13 mg 11%
- Рибофлавин (B2) 0,36 mg 28%
- Ниацин (B3) 5,8 mg 36%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,88 mg 18%
- Витамин B6 0,39 mg 23%
- Витамин B12 3 µg 125%
Минералы
- Кальций 16 mg 1%
- Железо 2,1 mg 11%
- Магний 24 mg 6%
- Фосфор 207 mg 17%
- Калий 318 mg 7%
- Цинк 5,1 mg 47%
- Медь 0,15 mg 17%
- Марганец 0,01 mg 1%
- Селен 11 µg 20%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 27 g | 0 g | 9,6 g |
| 1 порция | 85 g | 171 | 23 g | 0 g | 8,2 g |
| 2 порции | 170 g | 342 | 45 g | 0 g | 16 g |
| ½ порции | 42,5 g | 85 | 11 g | 0 g | 4,1 g |
| 3 порции | 255 g | 513 | 68 g | 0 g | 25 g |
| 4 порции | 340 g | 683 | 91 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 13 g | 0 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 40 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 53 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 67 g | 0 g | 24 g |
Австралийская баранина розничные отрубы: частые вопросы
Австралийская баранина розничные отрубы, 100 g: сколько калорий?
Австралийская баранина розничные отрубы, 100 g: 201 ккал, белки 27 g, углеводы 0 g, жиры 9,6 g.
Австралийская баранина розничные отрубы, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Австралийская баранина розничные отрубы, 1 порция (85 g): 171 ккал, белки 23 g, углеводы 0 g, жиры 8,2 g.
Австралийская баранина розничные отрубы, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Австралийская баранина розничные отрубы, 2 порции (170 g): 342 ккал, белки 45 g, углеводы 0 g, жиры 16 g.
Австралийская баранина розничные отрубы, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
Австралийская баранина розничные отрубы, ½ порции (42,5 g): 85 ккал, белки 11 g, углеводы 0 g, жиры 4,1 g.
Австралийская баранина розничные отрубы, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Австралийская баранина розничные отрубы, 3 порции (255 g): 513 ккал, белки 68 g, углеводы 0 g, жиры 25 g.
Австралийская баранина розничные отрубы, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Австралийская баранина розничные отрубы, 4 порции (340 g): 683 ккал, белки 91 g, углеводы 0 g, жиры 33 g.
Австралийская баранина розничные отрубы, 50 g: сколько калорий?
Австралийская баранина розничные отрубы, 50 g: 101 ккал, белки 13 g, углеводы 0 g, жиры 4,8 g.
Австралийская баранина розничные отрубы, 150 g: сколько калорий?
Австралийская баранина розничные отрубы, 150 g: 302 ккал, белки 40 g, углеводы 0 g, жиры 14 g.
Источник: USDA FoodData Central 174400 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки