Знай, что у тебя на тарелке
Композиция австралийских розничных отрубов баранины
Калорийность и пищевая ценность
импортная, свежая, с отделимым жиром и мясом, с толщиной жира 1/8 дюйма, вареная
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 256 kcal —
- Белки 25 g 49%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 17 g 22%
- Насыщенные жиры 7,9 g 40%
- Натрий 76 mg 3%
- Холестерин 87 mg 29%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Тиамин (B1) 0,12 mg 10%
- Рибофлавин (B2) 0,33 mg 26%
- Ниацин (B3) 5,4 mg 34%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,82 mg 16%
- Витамин B6 0,37 mg 22%
- Витамин B12 2,9 µg 120%
Минералы
- Кальций 17 mg 1%
- Железо 1,9 mg 11%
- Магний 22 mg 5%
- Фосфор 195 mg 16%
- Калий 301 mg 6%
- Цинк 4,7 mg 43%
- Медь 0,14 mg 16%
- Марганец 0,01 mg 1%
- Селен 10,1 µg 18%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 25 g | 0 g | 17 g |
| 1 порция | 85 g | 218 | 21 g | 0 g | 14 g |
| 2 порции | 170 g | 435 | 42 g | 0 g | 29 g |
| ½ порции | 42,5 g | 109 | 10 g | 0 g | 7,1 g |
| 3 порции | 255 g | 653 | 63 g | 0 g | 43 g |
| 4 порции | 340 g | 870 | 83 g | 0 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 12 g | 0 g | 8,4 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 37 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 49 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 61 g | 0 g | 42 g |
Композиция австралийских розничных отрубов баранины: частые вопросы
Композиция австралийских розничных отрубов баранины, 100 g: сколько калорий?
Композиция австралийских розничных отрубов баранины, 100 g: 256 ккал, белки 25 g, углеводы 0 g, жиры 17 g.
Композиция австралийских розничных отрубов баранины, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Композиция австралийских розничных отрубов баранины, 1 порция (85 g): 218 ккал, белки 21 g, углеводы 0 g, жиры 14 g.
Композиция австралийских розничных отрубов баранины, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Композиция австралийских розничных отрубов баранины, 2 порции (170 g): 435 ккал, белки 42 g, углеводы 0 g, жиры 29 g.
Композиция австралийских розничных отрубов баранины, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
Композиция австралийских розничных отрубов баранины, ½ порции (42,5 g): 109 ккал, белки 10 g, углеводы 0 g, жиры 7,1 g.
Композиция австралийских розничных отрубов баранины, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Композиция австралийских розничных отрубов баранины, 3 порции (255 g): 653 ккал, белки 63 g, углеводы 0 g, жиры 43 g.
Композиция австралийских розничных отрубов баранины, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Композиция австралийских розничных отрубов баранины, 4 порции (340 g): 870 ккал, белки 83 g, углеводы 0 g, жиры 57 g.
Композиция австралийских розничных отрубов баранины, 50 g: сколько калорий?
Композиция австралийских розничных отрубов баранины, 50 g: 128 ккал, белки 12 g, углеводы 0 g, жиры 8,4 g.
Композиция австралийских розничных отрубов баранины, 150 g: сколько калорий?
Композиция австралийских розничных отрубов баранины, 150 g: 384 ккал, белки 37 g, углеводы 0 g, жиры 25 g.
Источник: USDA FoodData Central 174398 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки