Знай, что у тебя на тарелке
Австралийская баранина розничные отрубы
Калорийность и пищевая ценность
импортный, свежий, только мякоть, обрезанный до 1/8" жира, сырой
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 142 kcal —
- Белки 20 g 41%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 6,2 g 8%
- Насыщенные жиры 2,5 g 13%
- Натрий 83 mg 4%
- Холестерин 64 mg 21%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Тиамин (B1) 0,15 mg 12%
- Рибофлавин (B2) 0,29 mg 23%
- Ниацин (B3) 5,6 mg 35%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,62 mg 12%
- Витамин B6 0,39 mg 23%
- Витамин B12 2,8 µg 115%
Минералы
- Кальций 12 mg 1%
- Железо 1,6 mg 9%
- Магний 22 mg 5%
- Фосфор 188 mg 15%
- Калий 320 mg 7%
- Цинк 4,2 mg 38%
- Медь 0,17 mg 18%
- Марганец 0,01 mg 1%
- Селен 8,6 µg 16%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 20 g | 0 g | 6,2 g |
| 1 порция | 28,4 g | 40 | 5,7 g | 0 g | 1,8 g |
| 2 порции | 56,7 g | 81 | 12 g | 0 g | 3,5 g |
| ½ порции | 14,2 g | 20 | 2,9 g | 0 g | 0,9 g |
| 3 порции | 85,1 g | 121 | 17 g | 0 g | 5,3 g |
| 4 порции | 113,4 g | 161 | 23 g | 0 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 10 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 30 g | 0 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 41 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 51 g | 0 g | 16 g |
Австралийская баранина розничные отрубы: частые вопросы
Австралийская баранина розничные отрубы, 100 g: сколько калорий?
Австралийская баранина розничные отрубы, 100 g: 142 ккал, белки 20 g, углеводы 0 g, жиры 6,2 g.
Австралийская баранина розничные отрубы, 1 порция (28,4 g): сколько калорий?
Австралийская баранина розничные отрубы, 1 порция (28,4 g): 40 ккал, белки 5,7 g, углеводы 0 g, жиры 1,8 g.
Австралийская баранина розничные отрубы, 2 порции (56,7 g): сколько калорий?
Австралийская баранина розничные отрубы, 2 порции (56,7 g): 81 ккал, белки 12 g, углеводы 0 g, жиры 3,5 g.
Австралийская баранина розничные отрубы, ½ порции (14,2 g): сколько калорий?
Австралийская баранина розничные отрубы, ½ порции (14,2 g): 20 ккал, белки 2,9 g, углеводы 0 g, жиры 0,9 g.
Австралийская баранина розничные отрубы, 3 порции (85,1 g): сколько калорий?
Австралийская баранина розничные отрубы, 3 порции (85,1 g): 121 ккал, белки 17 g, углеводы 0 g, жиры 5,3 g.
Австралийская баранина розничные отрубы, 4 порции (113,4 g): сколько калорий?
Австралийская баранина розничные отрубы, 4 порции (113,4 g): 161 ккал, белки 23 g, углеводы 0 g, жиры 7 g.
Австралийская баранина розничные отрубы, 50 g: сколько калорий?
Австралийская баранина розничные отрубы, 50 g: 71 ккал, белки 10 g, углеводы 0 g, жиры 3,1 g.
Австралийская баранина розничные отрубы, 150 g: сколько калорий?
Австралийская баранина розничные отрубы, 150 g: 213 ккал, белки 30 g, углеводы 0 g, жиры 9,3 g.
Источник: USDA FoodData Central 174399 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки