Знай, что у тебя на тарелке
Центральный срез бараньей ножки (австралийский)
Калорийность и пищевая ценность
импортный, свежий, на кости, с отделимым мясом и жиром, обрезанный до 1/8" жира, вареный, на гриле
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 215 kcal —
- Белки 26 g 51%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 12 g 15%
- Насыщенные жиры 5,3 g 27%
- Натрий 65 mg 3%
- Холестерин 85 mg 28%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Тиамин (B1) 0,13 mg 11%
- Рибофлавин (B2) 0,4 mg 31%
- Ниацин (B3) 5,5 mg 35%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,95 mg 19%
- Витамин B6 0,44 mg 26%
- Витамин B12 3,1 µg 129%
Минералы
- Кальций 14 mg 1%
- Железо 2,4 mg 13%
- Магний 25 mg 6%
- Фосфор 228 mg 18%
- Калий 342 mg 7%
- Цинк 5 mg 45%
- Медь 0,17 mg 18%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 13,5 µg 25%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 26 g | 0 g | 12 g |
| 1 порция | 85 g | 183 | 22 g | 0 g | 10 g |
| 2 порции | 170 g | 366 | 43 g | 0 g | 20 g |
| ½ порции | 42,5 g | 91 | 11 g | 0 g | 5 g |
| 3 порции | 255 g | 548 | 65 g | 0 g | 30 g |
| 4 порции | 340 g | 731 | 87 g | 0 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 13 g | 0 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 38 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 51 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 64 g | 0 g | 30 g |
Центральный срез бараньей ножки (австралийский): частые вопросы
Центральный срез бараньей ножки (австралийский), 100 g: сколько калорий?
Центральный срез бараньей ножки (австралийский), 100 g: 215 ккал, белки 26 g, углеводы 0 g, жиры 12 g.
Центральный срез бараньей ножки (австралийский), 1 порция (85 g): сколько калорий?
Центральный срез бараньей ножки (австралийский), 1 порция (85 g): 183 ккал, белки 22 g, углеводы 0 g, жиры 10 g.
Центральный срез бараньей ножки (австралийский), 2 порции (170 g): сколько калорий?
Центральный срез бараньей ножки (австралийский), 2 порции (170 g): 366 ккал, белки 43 g, углеводы 0 g, жиры 20 g.
Центральный срез бараньей ножки (австралийский), ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
Центральный срез бараньей ножки (австралийский), ½ порции (42,5 g): 91 ккал, белки 11 g, углеводы 0 g, жиры 5 g.
Центральный срез бараньей ножки (австралийский), 3 порции (255 g): сколько калорий?
Центральный срез бараньей ножки (австралийский), 3 порции (255 g): 548 ккал, белки 65 g, углеводы 0 g, жиры 30 g.
Центральный срез бараньей ножки (австралийский), 4 порции (340 g): сколько калорий?
Центральный срез бараньей ножки (австралийский), 4 порции (340 g): 731 ккал, белки 87 g, углеводы 0 g, жиры 40 g.
Центральный срез бараньей ножки (австралийский), 50 g: сколько калорий?
Центральный срез бараньей ножки (австралийский), 50 g: 108 ккал, белки 13 g, углеводы 0 g, жиры 5,9 g.
Центральный срез бараньей ножки (австралийский), 150 g: сколько калорий?
Центральный срез бараньей ножки (австралийский), 150 g: 323 ккал, белки 38 g, углеводы 0 g, жиры 18 g.
Источник: USDA FoodData Central 174411 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки