Знай, что у тебя на тарелке

Темпе

Калорийность и пищевая ценность

192

калорийkcal на 100 g

Белок20 g

Углеводы7,6 g

Жир11 g

Распределение калорий

Пищевая ценность

На 100 g% СН

На 100 g% СН

Порция	Вес	Калории	Белок	Углеводы	Жир
100 g	100 g	192	20 g	7,6 g	11 g
1 порция	166 g	319	34 g	13 g	18 g
2 порции	332 g	637	67 g	25 g	36 g
½ порции	83 g	159	17 g	6,3 g	9 g
3 порции	498 g	956	101 g	38 g	54 g
4 порции	664 g	1275	135 g	51 g	72 g
50 g	50 g	96	10 g	3,8 g	5,4 g
150 g	150 g	288	30 g	12 g	16 g
200 g	200 g	384	41 g	15 g	22 g
250 g	250 g	480	51 g	19 g	27 g

Темпе, 100 g: сколько калорий?

Темпе, 100 g: 192 ккал, белки 20 g, углеводы 7,6 g, жиры 11 g.

Темпе, 1 порция (166 g): сколько калорий?

Темпе, 1 порция (166 g): 319 ккал, белки 34 g, углеводы 13 g, жиры 18 g.

Темпе, 2 порции (332 g): сколько калорий?

Темпе, 2 порции (332 g): 637 ккал, белки 67 g, углеводы 25 g, жиры 36 g.

Темпе, ½ порции (83 g): сколько калорий?

Темпе, ½ порции (83 g): 159 ккал, белки 17 g, углеводы 6,3 g, жиры 9 g.

Темпе, 3 порции (498 g): сколько калорий?

Темпе, 3 порции (498 g): 956 ккал, белки 101 g, углеводы 38 g, жиры 54 g.

Темпе, 4 порции (664 g): сколько калорий?

Темпе, 4 порции (664 g): 1275 ккал, белки 135 g, углеводы 51 g, жиры 72 g.

Темпе, 50 g: сколько калорий?

Темпе, 50 g: 96 ккал, белки 10 g, углеводы 3,8 g, жиры 5,4 g.

Темпе, 150 g: сколько калорий?

Темпе, 150 g: 288 ккал, белки 30 g, углеводы 12 g, жиры 16 g.

Источник: USDA FoodData Central 174272 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки