Знай, что у тебя на тарелке
Телячья плечевая часть
Калорийность и пищевая ценность
сырое
124
калорийkcal на 100 g
Белок21 g
Углеводы0 g
Жир4,6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 124 kcal —
- Белки 21 g 41%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 4,6 g 6%
- Насыщенные жиры 1,6 g 8%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 61,1 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,5 µg 3%
- Тиамин (B1) 0,09 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,29 mg 22%
- Ниацин (B3) 6 mg 38%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,5 mg 29%
- Витамин B6 0,38 mg 22%
- Фолат (B9) 11 µg 3%
- Витамин B12 2,7 µg 112%
Минералы
- Кальций 22 mg 2%
- Железо 1,2 mg 6%
- Магний 24 mg 6%
- Фосфор 208 mg 17%
- Калий 311 mg 7%
- Цинк 4 mg 36%
- Медь 0,12 mg 13%
- Марганец 0,03 mg 1%
- Селен 6,9 µg 13%
- Йод 2,8 µg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 21 g | 0 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 10 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 31 g | 0 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 41 g | 0 g | 9,3 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 52 g | 0 g | 12 g |
Телячья плечевая часть: частые вопросы
Телячья плечевая часть, 100 g: сколько калорий?
Телячья плечевая часть, 100 g: 124 ккал, белки 21 g, углеводы 0 g, жиры 4,6 g.
Телячья плечевая часть, 50 g: сколько калорий?
Телячья плечевая часть, 50 g: 62 ккал, белки 10 g, углеводы 0 g, жиры 2,3 g.
Телячья плечевая часть, 150 g: сколько калорий?
Телячья плечевая часть, 150 g: 186 ккал, белки 31 g, углеводы 0 g, жиры 6,9 g.
Телячья плечевая часть, 200 g: сколько калорий?
Телячья плечевая часть, 200 g: 248 ккал, белки 41 g, углеводы 0 g, жиры 9,3 g.
Телячья плечевая часть, 250 g: сколько калорий?
Телячья плечевая часть, 250 g: 310 ккал, белки 52 g, углеводы 0 g, жиры 12 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 6560 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки