Знай, что у тебя на тарелке
Телячья плечевая часть
Калорийность и пищевая ценность
кормленный зерном, цельный, нежирный, запеченный
170
калорийkcal на 100 g
Белок31 g
Углеводы0 g
Жир3,8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 170 kcal —
- Белки 31 g 63%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 3,8 g 5%
- Насыщенные жиры 1,8 g 9%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 75,3 mg 3%
- Холестерин 115 mg 38%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,5 mg 3%
- Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,32 mg 25%
- Ниацин (B3) 4,1 mg 25%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,3 mg 26%
- Витамин B6 0,26 mg 15%
- Фолат (B9) 13 µg 3%
- Витамин B12 3,6 µg 150%
Минералы
- Кальций 6,5 mg 1%
- Железо 2,5 mg 14%
- Магний 24,2 mg 6%
- Фосфор 190 mg 15%
- Калий 350 mg 7%
- Цинк 7,3 mg 66%
- Медь 0,23 mg 26%
- Марганец 0,03 mg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 31 g | 0 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 16 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 47 g | 0 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 63 g | 0 g | 7,5 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 78 g | 0 g | 9,4 g |
Телячья плечевая часть: частые вопросы
Телячья плечевая часть, 100 g: сколько калорий?
Телячья плечевая часть, 100 g: 170 ккал, белки 31 g, углеводы 0 g, жиры 3,8 g.
Телячья плечевая часть, 50 g: сколько калорий?
Телячья плечевая часть, 50 g: 85 ккал, белки 16 g, углеводы 0 g, жиры 1,9 g.
Телячья плечевая часть, 150 g: сколько калорий?
Телячья плечевая часть, 150 g: 255 ккал, белки 47 g, углеводы 0 g, жиры 5,6 g.
Телячья плечевая часть, 200 g: сколько калорий?
Телячья плечевая часть, 200 g: 340 ккал, белки 63 g, углеводы 0 g, жиры 7,5 g.
Телячья плечевая часть, 250 g: сколько калорий?
Телячья плечевая часть, 250 g: 425 ккал, белки 78 g, углеводы 0 g, жиры 9,4 g.
Источник: Canadian Nutrient File 3663 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки