Знай, что у тебя на тарелке
Свиные мозги
Калорийность и пищевая ценность
сырой
128
калорийkcal на 100 g
Белок10.3 g
Углеводы1 g
Жир9.2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 128 kcal —
- Белки 10.3 g 21%
- Углеводы 1 g 0%
- Жиры 9.2 g 12%
- Насыщенные жиры 2.1 g 10%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 120 mg 5%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 13.5 mg 15%
- Тиамин (B1) 0.16 mg 13%
- Рибофлавин (B2) 0.28 mg 22%
- Ниацин (B3) 4.3 mg 27%
- Пантотеновая кислота (B5) 2.8 mg 56%
- Витамин B6 0.19 mg 11%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Витамин B12 2.2 µg 91%
Минералы
- Кальций 10 mg 1%
- Железо 1.6 mg 9%
- Магний 14 mg 3%
- Фосфор 282 mg 23%
- Калий 258 mg 5%
- Цинк 1.3 mg 12%
- Медь 0.24 mg 27%
- Марганец 0.09 mg 4%
- Селен 9 µg 16%
- Йод 0.6 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 10.3 g | 1 g | 9.2 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 5.2 g | 0.5 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 15.5 g | 1.5 g | 13.8 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 20.6 g | 2 g | 18.4 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 25.8 g | 2.6 g | 23 g |
Свиные мозги: частые вопросы
Свиные мозги, 100 g: сколько калорий?
Свиные мозги, 100 g: 128 ккал, белки 10.3 g, углеводы 1 g, жиры 9.2 g.
Свиные мозги, 50 g: сколько калорий?
Свиные мозги, 50 g: 64 ккал, белки 5.2 g, углеводы 0.5 g, жиры 4.6 g.
Свиные мозги, 150 g: сколько калорий?
Свиные мозги, 150 g: 192 ккал, белки 15.5 g, углеводы 1.5 g, жиры 13.8 g.
Свиные мозги, 200 g: сколько калорий?
Свиные мозги, 200 g: 256 ккал, белки 20.6 g, углеводы 2 g, жиры 18.4 g.
Свиные мозги, 250 g: сколько калорий?
Свиные мозги, 250 g: 320 ккал, белки 25.8 g, углеводы 2.6 g, жиры 23 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 40005 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки