Знай, что у тебя на тарелке
Свиные мозги
Калорийность и пищевая ценность
сырые
127
калорийkcal на 100 g
Белок10 g
Углеводы0 g
Жир9,2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 127 kcal —
- Белки 10 g 21%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 9,2 g 12%
- Насыщенные жиры 2,1 g 10%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 120 mg 5%
- Холестерин 2195 mg 732%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 13,5 mg 15%
- Тиамин (B1) 0,16 mg 13%
- Рибофлавин (B2) 0,28 mg 21%
- Ниацин (B3) 4,3 mg 27%
- Пантотеновая кислота (B5) 2,8 mg 56%
- Витамин B6 0,19 mg 11%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Витамин B12 2,2 µg 91%
Минералы
- Кальций 10 mg 1%
- Железо 1,6 mg 9%
- Магний 14 mg 3%
- Фосфор 282 mg 23%
- Калий 258 mg 5%
- Цинк 1,3 mg 12%
- Медь 0,24 mg 27%
- Марганец 0,09 mg 4%
- Селен 15,9 µg 29%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 10 g | 0 g | 9,2 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 5,1 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 15 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 21 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 26 g | 0 g | 23 g |
Свиные мозги: частые вопросы
Свиные мозги, 100 g: сколько калорий?
Свиные мозги, 100 g: 127 ккал, белки 10 g, углеводы 0 g, жиры 9,2 g.
Свиные мозги, 50 g: сколько калорий?
Свиные мозги, 50 g: 64 ккал, белки 5,1 g, углеводы 0 g, жиры 4,6 g.
Свиные мозги, 150 g: сколько калорий?
Свиные мозги, 150 g: 191 ккал, белки 15 g, углеводы 0 g, жиры 14 g.
Свиные мозги, 200 g: сколько калорий?
Свиные мозги, 200 g: 254 ккал, белки 21 g, углеводы 0 g, жиры 18 g.
Свиные мозги, 250 g: сколько калорий?
Свиные мозги, 250 g: 318 ккал, белки 26 g, углеводы 0 g, жиры 23 g.
Источник: Canadian Nutrient File 1832 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки