Знай, что у тебя на тарелке

Свиные мозги

Калорийность и пищевая ценность

тушеные

138
калорийkcal на 100 g
Белок12 g
Углеводы0 g
Жир9,5 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 138 kcal —
  • Белки 12 g 24%
  • Углеводы 0 g 0%
  • Жиры 9,5 g 12%
  • Насыщенные жиры 2,2 g 11%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 0 g —
  • Натрий 91 mg 4%
  • Холестерин 2552 mg 851%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 0 µg 0%
  • Витамин C 14 mg 16%
  • Тиамин (B1) 0,08 mg 7%
  • Рибофлавин (B2) 0,22 mg 17%
  • Ниацин (B3) 3,3 mg 21%
  • Пантотеновая кислота (B5) 1,8 mg 36%
  • Витамин B6 0,14 mg 8%
  • Фолат (B9) 4 µg 1%
  • Витамин B12 1,4 µg 59%

Минералы

  • Кальций 9 mg 1%
  • Железо 1,8 mg 10%
  • Магний 12 mg 3%
  • Фосфор 220 mg 18%
  • Калий 195 mg 4%
  • Цинк 1,5 mg 13%
  • Медь 0,26 mg 29%
  • Марганец 0,09 mg 4%
  • Селен 18,5 µg 34%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g13812 g0 g9,5 g
50 g50 g696,1 g0 g4,8 g
150 g150 g20718 g0 g14 g
200 g200 g27624 g0 g19 g
250 g250 g34530 g0 g24 g

Свиные мозги: частые вопросы

Свиные мозги, 100 g: сколько калорий?

Свиные мозги, 100 g: 138 ккал, белки 12 g, углеводы 0 g, жиры 9,5 g.

Свиные мозги, 50 g: сколько калорий?

Свиные мозги, 50 g: 69 ккал, белки 6,1 g, углеводы 0 g, жиры 4,8 g.

Свиные мозги, 150 g: сколько калорий?

Свиные мозги, 150 g: 207 ккал, белки 18 g, углеводы 0 g, жиры 14 g.

Свиные мозги, 200 g: сколько калорий?

Свиные мозги, 200 g: 276 ккал, белки 24 g, углеводы 0 g, жиры 19 g.

Свиные мозги, 250 g: сколько калорий?

Свиные мозги, 250 g: 345 ккал, белки 30 g, углеводы 0 g, жиры 24 g.

Источник: Canadian Nutrient File 1833 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки