Знай, что у тебя на тарелке
Свиной язык
Калорийность и пищевая ценность
свежее, субпродукты, сырой
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 225 kcal —
- Белки 16 g 33%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 17 g 22%
- Насыщенные жиры 6 g 30%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 110 mg 5%
- Холестерин 101 mg 34%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 4,4 mg 5%
- Витамин E 0,29 mg 2%
- Тиамин (B1) 0,49 mg 41%
- Рибофлавин (B2) 0,49 mg 37%
- Ниацин (B3) 5,3 mg 33%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,64 mg 13%
- Витамин B6 0,24 mg 14%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
- Витамин B12 2,8 µg 118%
Минералы
- Кальций 16 mg 1%
- Железо 3,4 mg 19%
- Магний 18 mg 4%
- Фосфор 193 mg 15%
- Калий 243 mg 5%
- Цинк 3 mg 27%
- Медь 0,07 mg 8%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 10,4 µg 19%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 225 | 16 g | 0 g | 17 g |
| 1 порция | 28,4 g | 64 | 4,6 g | 0 g | 4,9 g |
| 2 порции | 56,7 g | 128 | 9,2 g | 0 g | 9,8 g |
| ½ порции | 14,2 g | 32 | 2,3 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 порции | 85,1 g | 191 | 14 g | 0 g | 15 g |
| 4 порции | 113,4 g | 255 | 19 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 8,2 g | 0 g | 8,6 g |
| 150 g | 150 g | 338 | 25 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 450 | 33 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 563 | 41 g | 0 g | 43 g |
Свиной язык: частые вопросы
Свиной язык, 100 g: сколько калорий?
Свиной язык, 100 g: 225 ккал, белки 16 g, углеводы 0 g, жиры 17 g.
Свиной язык, 1 порция (28,4 g): сколько калорий?
Свиной язык, 1 порция (28,4 g): 64 ккал, белки 4,6 g, углеводы 0 g, жиры 4,9 g.
Свиной язык, 2 порции (56,7 g): сколько калорий?
Свиной язык, 2 порции (56,7 g): 128 ккал, белки 9,2 g, углеводы 0 g, жиры 9,8 g.
Свиной язык, ½ порции (14,2 g): сколько калорий?
Свиной язык, ½ порции (14,2 g): 32 ккал, белки 2,3 g, углеводы 0 g, жиры 2,4 g.
Свиной язык, 3 порции (85,1 g): сколько калорий?
Свиной язык, 3 порции (85,1 g): 191 ккал, белки 14 g, углеводы 0 g, жиры 15 g.
Свиной язык, 4 порции (113,4 g): сколько калорий?
Свиной язык, 4 порции (113,4 g): 255 ккал, белки 19 g, углеводы 0 g, жиры 20 g.
Свиной язык, 50 g: сколько калорий?
Свиной язык, 50 g: 113 ккал, белки 8,2 g, углеводы 0 g, жиры 8,6 g.
Свиной язык, 150 g: сколько калорий?
Свиной язык, 150 g: 338 ккал, белки 25 g, углеводы 0 g, жиры 26 g.
Источник: USDA FoodData Central 168275 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки