Знай, что у тебя на тарелке
Свиной язык
Калорийность и пищевая ценность
свежее, субпродукты, вареный, тушеный
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 271 kcal —
- Белки 24 g 48%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 19 g 24%
- Насыщенные жиры 6,4 g 32%
- Клетчатка 0 g 0%
- Натрий 109 mg 5%
- Холестерин 146 mg 49%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 1,7 mg 2%
- Тиамин (B1) 0,32 mg 26%
- Рибофлавин (B2) 0,51 mg 39%
- Ниацин (B3) 5,3 mg 33%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,51 mg 10%
- Витамин B6 0,23 mg 14%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
- Витамин B12 2,4 µg 100%
Минералы
- Кальций 19 mg 1%
- Железо 5 mg 28%
- Магний 20 mg 5%
- Фосфор 174 mg 14%
- Калий 237 mg 5%
- Цинк 4,5 mg 41%
- Медь 0,11 mg 12%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 15,5 µg 28%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 271 | 24 g | 0 g | 19 g |
| 1 порция | 85 g | 230 | 21 g | 0 g | 16 g |
| 2 порции | 170 g | 461 | 41 g | 0 g | 32 g |
| ½ порции | 42,5 g | 115 | 10 g | 0 g | 7,9 g |
| 3 порции | 255 g | 691 | 62 g | 0 g | 47 g |
| 4 порции | 340 g | 921 | 82 g | 0 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 12 g | 0 g | 9,3 g |
| 150 g | 150 g | 407 | 36 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 542 | 48 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 678 | 60 g | 0 g | 47 g |
Свиной язык: частые вопросы
Свиной язык, 100 g: сколько калорий?
Свиной язык, 100 g: 271 ккал, белки 24 g, углеводы 0 g, жиры 19 g.
Свиной язык, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Свиной язык, 1 порция (85 g): 230 ккал, белки 21 g, углеводы 0 g, жиры 16 g.
Свиной язык, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Свиной язык, 2 порции (170 g): 461 ккал, белки 41 g, углеводы 0 g, жиры 32 g.
Свиной язык, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
Свиной язык, ½ порции (42,5 g): 115 ккал, белки 10 g, углеводы 0 g, жиры 7,9 g.
Свиной язык, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Свиной язык, 3 порции (255 g): 691 ккал, белки 62 g, углеводы 0 g, жиры 47 g.
Свиной язык, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Свиной язык, 4 порции (340 g): 921 ккал, белки 82 g, углеводы 0 g, жиры 63 g.
Свиной язык, 50 g: сколько калорий?
Свиной язык, 50 g: 136 ккал, белки 12 g, углеводы 0 g, жиры 9,3 g.
Свиной язык, 150 g: сколько калорий?
Свиной язык, 150 g: 407 ккал, белки 36 g, углеводы 0 g, жиры 28 g.
Источник: USDA FoodData Central 168276 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки