Знай, что у тебя на тарелке
Свиной язык
Калорийность и пищевая ценность
сырое
222
калорийkcal на 100 g
Белок16 g
Углеводы0,5 g
Жир17 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 222 kcal —
- Белки 16 g 33%
- Углеводы 0,5 g 0%
- Жиры 17 g 22%
- Насыщенные жиры 6 g 30%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 110 mg 5%
- Холестерин 101 mg 34%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 4,4 mg 5%
- Витамин D 1,2 µg 6%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,49 mg 41%
- Рибофлавин (B2) 0,49 mg 38%
- Ниацин (B3) 5,3 mg 33%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,64 mg 13%
- Витамин B6 0,24 mg 14%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
- Витамин B12 2,8 µg 118%
Минералы
- Кальций 16 mg 1%
- Железо 3,4 mg 19%
- Магний 18 mg 4%
- Фосфор 193 mg 15%
- Калий 243 mg 5%
- Цинк 3 mg 27%
- Медь 0,07 mg 8%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 12 µg 22%
- Йод 1,7 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 16 g | 0,5 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 8,2 g | 0,3 g | 8,6 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 25 g | 0,8 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 33 g | 1 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 41 g | 1,3 g | 43 g |
Свиной язык: частые вопросы
Свиной язык, 100 g: сколько калорий?
Свиной язык, 100 g: 222 ккал, белки 16 g, углеводы 0,5 g, жиры 17 g.
Свиной язык, 50 g: сколько калорий?
Свиной язык, 50 g: 111 ккал, белки 8,2 g, углеводы 0,3 g, жиры 8,6 g.
Свиной язык, 150 g: сколько калорий?
Свиной язык, 150 g: 333 ккал, белки 25 g, углеводы 0,8 g, жиры 26 g.
Свиной язык, 200 g: сколько калорий?
Свиной язык, 200 g: 444 ккал, белки 33 g, углеводы 1 g, жиры 34 g.
Свиной язык, 250 g: сколько калорий?
Свиной язык, 250 g: 555 ккал, белки 41 g, углеводы 1,3 g, жиры 43 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 40205 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки