Знай, что у тебя на тарелке

Свиная колбаса для завтрака

Калорийность и пищевая ценность

в виде сосисок или колец, сырая

275
калорийkcal на 100 g
Белок14 g
Углеводы6,6 g
Жир21 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 275 kcal —
  • Белки 14 g 28%
  • Углеводы 6,6 g 2%
  • Жиры 21 g 27%
  • Насыщенные жиры 7,8 g 39%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 1,1 g —
  • Натрий 756 mg 33%
  • Холестерин 59 mg 20%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 27 µg 3%
  • Витамин C 0,25 mg 0%
  • Витамин D 0,47 µg 2%
  • Витамин E 0,99 mg 7%
  • Витамин K 0,3 µg 0%
  • Тиамин (B1) 0,29 mg 24%
  • Рибофлавин (B2) 0,09 mg 7%
  • Ниацин (B3) 3,9 mg 24%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,69 mg 14%
  • Витамин B6 0,16 mg 10%
  • Фолат (B9) 2 µg 1%
  • Витамин B12 0,53 µg 22%
  • Холин 52,5 mg 10%

Минералы

  • Кальций 7 mg 1%
  • Железо 0,63 mg 4%
  • Магний 12 mg 3%
  • Фосфор 1 mg 0%
  • Калий 190 mg 4%
  • Цинк 1,1 mg 10%
  • Медь 0,05 mg 5%
  • Марганец 0,04 mg 2%
  • Селен 15,5 µg 28%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g27514 g6,6 g21 g
50 g50 g1386,9 g3,3 g11 g
150 g150 g41321 g9,8 g32 g
200 g200 g55028 g13 g42 g
250 g250 g68835 g16 g53 g

Свиная колбаса для завтрака: частые вопросы

Свиная колбаса для завтрака, 100 g: сколько калорий?

Свиная колбаса для завтрака, 100 g: 275 ккал, белки 14 g, углеводы 6,6 g, жиры 21 g.

Свиная колбаса для завтрака, 50 g: сколько калорий?

Свиная колбаса для завтрака, 50 g: 138 ккал, белки 6,9 g, углеводы 3,3 g, жиры 11 g.

Свиная колбаса для завтрака, 150 g: сколько калорий?

Свиная колбаса для завтрака, 150 g: 413 ккал, белки 21 g, углеводы 9,8 g, жиры 32 g.

Свиная колбаса для завтрака, 200 g: сколько калорий?

Свиная колбаса для завтрака, 200 g: 550 ккал, белки 28 g, углеводы 13 g, жиры 42 g.

Свиная колбаса для завтрака, 250 g: сколько калорий?

Свиная колбаса для завтрака, 250 g: 688 ккал, белки 35 g, углеводы 16 g, жиры 53 g.

Источник: Canadian Nutrient File 1198 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки