Знай, что у тебя на тарелке
Свиная колбаска для завтрака
Калорийность и пищевая ценность
в виде колбасок или кругляшей, полуфабрикат вареный
322
калорийkcal на 100 g
Белок16 g
Углеводы11 g
Жир23 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 322 kcal —
- Белки 16 g 33%
- Углеводы 11 g 4%
- Жиры 23 g 30%
- Насыщенные жиры 9 g 45%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0,7 g —
- Натрий 711 mg 31%
- Холестерин 66,3 mg 22%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 22 µg 2%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,37 µg 2%
- Витамин E 0,88 mg 6%
- Витамин K 2,9 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,45 mg 38%
- Рибофлавин (B2) 0,11 mg 8%
- Ниацин (B3) 4,5 mg 28%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,64 mg 13%
- Витамин B6 0,15 mg 9%
- Фолат (B9) 1 µg 0%
- Витамин B12 0,6 µg 25%
- Холин 52 mg 9%
Минералы
- Кальций 13 mg 1%
- Железо 0,94 mg 5%
- Магний 14 mg 3%
- Фосфор 162 mg 13%
- Калий 651 mg 14%
- Цинк 1,3 mg 12%
- Медь 0,05 mg 6%
- Марганец 0,08 mg 4%
- Селен 22,6 µg 41%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 322 | 16 g | 11 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 161 | 8,2 g | 5,5 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 483 | 25 g | 16 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 644 | 33 g | 22 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 805 | 41 g | 27 g | 58 g |
Свиная колбаска для завтрака: частые вопросы
Свиная колбаска для завтрака, 100 g: сколько калорий?
Свиная колбаска для завтрака, 100 g: 322 ккал, белки 16 g, углеводы 11 g, жиры 23 g.
Свиная колбаска для завтрака, 50 g: сколько калорий?
Свиная колбаска для завтрака, 50 g: 161 ккал, белки 8,2 g, углеводы 5,5 g, жиры 12 g.
Свиная колбаска для завтрака, 150 g: сколько калорий?
Свиная колбаска для завтрака, 150 g: 483 ккал, белки 25 g, углеводы 16 g, жиры 35 g.
Свиная колбаска для завтрака, 200 g: сколько калорий?
Свиная колбаска для завтрака, 200 g: 644 ккал, белки 33 g, углеводы 22 g, жиры 46 g.
Свиная колбаска для завтрака, 250 g: сколько калорий?
Свиная колбаска для завтрака, 250 g: 805 ккал, белки 41 g, углеводы 27 g, жиры 58 g.
Источник: Canadian Nutrient File 5381 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки