Знай, что у тебя на тарелке
Пастрами из говядины
Калорийность и пищевая ценность
солёная
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 147 kcal —
- Белки 22 g 44%
- Углеводы 0,4 g 0%
- Жиры 5,8 g 7%
- Насыщенные жиры 2,7 g 13%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0,1 g —
- Натрий 1078 mg 47%
- Холестерин 68 mg 23%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 2 µg 0%
- Витамин C 0,3 mg 0%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин E 0,12 mg 1%
- Витамин K 0,7 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,16 mg 12%
- Ниацин (B3) 4,3 mg 27%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,27 mg 5%
- Витамин B6 0,22 mg 13%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Витамин B12 1,9 µg 78%
- Холин 81,6 mg 15%
Минералы
- Кальций 10 mg 1%
- Железо 2,2 mg 12%
- Магний 17 mg 4%
- Фосфор 175 mg 14%
- Калий 210 mg 4%
- Цинк 5 mg 45%
- Медь 0,09 mg 10%
- Марганец 0,03 mg 1%
- Селен 17,7 µg 32%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 22 g | 0,4 g | 5,8 g |
| 1 порция | 71 g | 104 | 16 g | 0,3 g | 4,1 g |
| 2 порции | 142 g | 209 | 31 g | 0,5 g | 8,3 g |
| ½ порции | 35,5 g | 52 | 7,7 g | 0,1 g | 2,1 g |
| 3 порции | 213 g | 313 | 46 g | 0,8 g | 12 g |
| 4 порции | 284 g | 417 | 62 g | 1 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 11 g | 0,2 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 33 g | 0,5 g | 8,7 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 44 g | 0,7 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 55 g | 0,9 g | 15 g |
Пастрами из говядины: частые вопросы
Пастрами из говядины, 100 g: сколько калорий?
Пастрами из говядины, 100 g: 147 ккал, белки 22 g, углеводы 0,4 g, жиры 5,8 g.
Пастрами из говядины, 1 порция (71 g): сколько калорий?
Пастрами из говядины, 1 порция (71 g): 104 ккал, белки 16 g, углеводы 0,3 g, жиры 4,1 g.
Пастрами из говядины, 2 порции (142 g): сколько калорий?
Пастрами из говядины, 2 порции (142 g): 209 ккал, белки 31 g, углеводы 0,5 g, жиры 8,3 g.
Пастрами из говядины, ½ порции (35,5 g): сколько калорий?
Пастрами из говядины, ½ порции (35,5 g): 52 ккал, белки 7,7 g, углеводы 0,1 g, жиры 2,1 g.
Пастрами из говядины, 3 порции (213 g): сколько калорий?
Пастрами из говядины, 3 порции (213 g): 313 ккал, белки 46 g, углеводы 0,8 g, жиры 12 g.
Пастрами из говядины, 4 порции (284 g): сколько калорий?
Пастрами из говядины, 4 порции (284 g): 417 ккал, белки 62 g, углеводы 1 g, жиры 17 g.
Пастрами из говядины, 50 g: сколько калорий?
Пастрами из говядины, 50 g: 74 ккал, белки 11 g, углеводы 0,2 g, жиры 2,9 g.
Пастрами из говядины, 150 g: сколько калорий?
Пастрами из говядины, 150 g: 221 ккал, белки 33 g, углеводы 0,5 g, жиры 8,7 g.
Источник: USDA FoodData Central 170204 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки