Знай, что у тебя на тарелке
говяжья болонская колбаса
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 299 kcal —
- Белки 11 g 22%
- Углеводы 4,3 g 2%
- Жиры 26 g 34%
- Насыщенные жиры 10 g 52%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 2,1 g —
- Натрий 1013 mg 44%
- Холестерин 57 mg 19%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 19 µg 2%
- Витамин C 15,2 mg 17%
- Витамин D 0,7 µg 3%
- Витамин E 0,56 mg 4%
- Витамин K 2,4 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,07 mg 5%
- Ниацин (B3) 2,3 mg 15%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,39 mg 8%
- Витамин B6 0,16 mg 9%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Витамин B12 1,2 µg 50%
- Холин 29,7 mg 5%
Минералы
- Кальций 21 mg 2%
- Железо 1,3 mg 7%
- Магний 13 mg 3%
- Фосфор 154 mg 12%
- Калий 351 mg 7%
- Цинк 1,9 mg 18%
- Медь 0,05 mg 6%
- Марганец 0,04 mg 2%
- Селен 11,6 µg 21%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 299 | 11 g | 4,3 g | 26 g |
| 1 порция | 30 g | 90 | 3,3 g | 1,3 g | 7,8 g |
| 2 порции | 60 g | 179 | 6,5 g | 2,6 g | 16 g |
| ½ порции | 15 g | 45 | 1,6 g | 0,6 g | 3,9 g |
| 3 порции | 90 g | 269 | 9,8 g | 3,9 g | 24 g |
| 4 порции | 120 g | 359 | 13 g | 5,1 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 150 | 5,5 g | 2,1 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 449 | 16 g | 6,4 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 598 | 22 g | 8,6 g | 52 g |
| 250 g | 250 g | 748 | 27 g | 11 g | 65 g |
говяжья болонская колбаса: частые вопросы
говяжья болонская колбаса, 100 g: сколько калорий?
говяжья болонская колбаса, 100 g: 299 ккал, белки 11 g, углеводы 4,3 g, жиры 26 g.
говяжья болонская колбаса, 1 порция (30 g): сколько калорий?
говяжья болонская колбаса, 1 порция (30 g): 90 ккал, белки 3,3 g, углеводы 1,3 g, жиры 7,8 g.
говяжья болонская колбаса, 2 порции (60 g): сколько калорий?
говяжья болонская колбаса, 2 порции (60 g): 179 ккал, белки 6,5 g, углеводы 2,6 g, жиры 16 g.
говяжья болонская колбаса, ½ порции (15 g): сколько калорий?
говяжья болонская колбаса, ½ порции (15 g): 45 ккал, белки 1,6 g, углеводы 0,6 g, жиры 3,9 g.
говяжья болонская колбаса, 3 порции (90 g): сколько калорий?
говяжья болонская колбаса, 3 порции (90 g): 269 ккал, белки 9,8 g, углеводы 3,9 g, жиры 24 g.
говяжья болонская колбаса, 4 порции (120 g): сколько калорий?
говяжья болонская колбаса, 4 порции (120 g): 359 ккал, белки 13 g, углеводы 5,1 g, жиры 31 g.
говяжья болонская колбаса, 50 g: сколько калорий?
говяжья болонская колбаса, 50 g: 150 ккал, белки 5,5 g, углеводы 2,1 g, жиры 13 g.
говяжья болонская колбаса, 150 g: сколько калорий?
говяжья болонская колбаса, 150 g: 449 ккал, белки 16 g, углеводы 6,4 g, жиры 39 g.
Источник: USDA FoodData Central 172012 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки