Знай, что у тебя на тарелке

Сухое обезжиренное молоко

Калорийность и пищевая ценность

порошок, обычный

363
калорийkcal на 100 g
Белок36 g
Углеводы52 g
Жир0,8 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 363 kcal —
  • Белки 36 g 72%
  • Углеводы 52 g 19%
  • Жиры 0,8 g 1%
  • Насыщенные жиры 0,5 g 2%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 52 g —
  • Натрий 535 mg 23%
  • Холестерин 20 mg 7%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 677 µg 75%
  • Витамин C 6,8 mg 8%
  • Витамин D 20 µg 100%
  • Витамин E 0 mg 0%
  • Витамин K 0,1 µg 0%
  • Тиамин (B1) 0,42 mg 35%
  • Рибофлавин (B2) 1,6 mg 119%
  • Ниацин (B3) 0,95 mg 6%
  • Пантотеновая кислота (B5) 3,6 mg 71%
  • Витамин B6 0,36 mg 21%
  • Фолат (B9) 50 µg 13%
  • Витамин B12 4 µg 168%
  • Холин 169 mg 31%

Минералы

  • Кальций 1257 mg 97%
  • Железо 0,32 mg 2%
  • Магний 110 mg 26%
  • Фосфор 968 mg 77%
  • Калий 1794 mg 38%
  • Цинк 4,1 mg 37%
  • Медь 0,04 mg 5%
  • Марганец 0,02 mg 1%
  • Селен 27,3 µg 50%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g36336 g52 g0,8 g
50 g50 g18218 g26 g0,4 g
150 g150 g54554 g78 g1,2 g
200 g200 g72672 g104 g1,5 g
250 g250 g90890 g130 g1,9 g

Сухое обезжиренное молоко: частые вопросы

Сухое обезжиренное молоко, 100 g: сколько калорий?

Сухое обезжиренное молоко, 100 g: 363 ккал, белки 36 g, углеводы 52 g, жиры 0,8 g.

Сухое обезжиренное молоко, 50 g: сколько калорий?

Сухое обезжиренное молоко, 50 g: 182 ккал, белки 18 g, углеводы 26 g, жиры 0,4 g.

Сухое обезжиренное молоко, 150 g: сколько калорий?

Сухое обезжиренное молоко, 150 g: 545 ккал, белки 54 g, углеводы 78 g, жиры 1,2 g.

Сухое обезжиренное молоко, 200 g: сколько калорий?

Сухое обезжиренное молоко, 200 g: 726 ккал, белки 72 g, углеводы 104 g, жиры 1,5 g.

Сухое обезжиренное молоко, 250 g: сколько калорий?

Сухое обезжиренное молоко, 250 g: 908 ккал, белки 90 g, углеводы 130 g, жиры 1,9 g.

Источник: Canadian Nutrient File 134 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки