Знай, что у тебя на тарелке
Соус песто
Калорийность и пищевая ценность
домашнего приготовления
501
калорийkcal на 100 g
Белок19 g
Углеводы2,4 g
Жир46 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 501 kcal —
- Белки 19 g 38%
- Углеводы 2,4 g 1%
- Жиры 46 g 59%
- Насыщенные жиры 12 g 61%
- Натрий 291 mg 13%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 273 µg 30%
- Витамин C 4 mg 4%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин E 3,8 mg 26%
- Тиамин (B1) 0,16 mg 13%
- Рибофлавин (B2) 0,22 mg 17%
- Ниацин (B3) 0,9 mg 6%
- Витамин B12 1,4 µg 58%
Минералы
- Кальций 487 mg 37%
- Железо 2,3 mg 13%
- Магний 68 mg 16%
- Фосфор 423 mg 34%
- Калий 267 mg 6%
- Цинк 3,5 mg 32%
- Медь 0,6 mg 67%
- Марганец 1,4 mg 62%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 501 | 19 g | 2,4 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 251 | 9,5 g | 1,2 g | 23 g |
| 150 g | 150 g | 752 | 29 g | 3,6 g | 69 g |
| 200 g | 200 g | 1002 | 38 g | 4,8 g | 92 g |
| 250 g | 250 g | 1253 | 48 g | 6 g | 116 g |
Соус песто: частые вопросы
Соус песто, 100 g: сколько калорий?
Соус песто, 100 g: 501 ккал, белки 19 g, углеводы 2,4 g, жиры 46 g.
Соус песто, 50 g: сколько калорий?
Соус песто, 50 g: 251 ккал, белки 9,5 g, углеводы 1,2 g, жиры 23 g.
Соус песто, 150 g: сколько калорий?
Соус песто, 150 g: 752 ккал, белки 29 g, углеводы 3,6 g, жиры 69 g.
Соус песто, 200 g: сколько калорий?
Соус песто, 200 g: 1002 ккал, белки 38 g, углеводы 4,8 g, жиры 92 g.
Соус песто, 250 g: сколько калорий?
Соус песто, 250 g: 1253 ккал, белки 48 g, углеводы 6 g, жиры 116 g.
Источник: CoFID (UK) 15-838 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки