Знай, что у тебя на тарелке
Самоса с овощами
Калорийность и пищевая ценность
промышленного производства
217
калорийkcal на 100 g
Белок5.1 g
Углеводы30 g
Жир9.3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 217 kcal —
- Белки 5.1 g 10%
- Углеводы 30 g 11%
- Жиры 9.3 g 12%
- Насыщенные жиры 1.1 g 5%
- Клетчатка 3.5 g 13%
- Сахара 2.7 g —
- Натрий 390 mg 17%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.12 mg 10%
- Рибофлавин (B2) 0.08 mg 6%
- Ниацин (B3) 1.1 mg 7%
- Витамин B6 0.15 mg 9%
- Фолат (B9) 44 µg 11%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 65 mg 5%
- Железо 1.5 mg 8%
- Магний 19 mg 5%
- Фосфор 65 mg 5%
- Калий 150 mg 3%
- Цинк 0.5 mg 5%
- Медь 0.11 mg 12%
- Марганец 0.3 mg 13%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 5.1 g | 30 g | 9.3 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 2.6 g | 15 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 7.7 g | 45 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 10.2 g | 60 g | 18.6 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 12.8 g | 75 g | 23.3 g |
Самоса с овощами: частые вопросы
Самоса с овощами, 100 g: сколько калорий?
Самоса с овощами, 100 g: 217 ккал, белки 5.1 g, углеводы 30 g, жиры 9.3 g.
Самоса с овощами, 50 g: сколько калорий?
Самоса с овощами, 50 g: 109 ккал, белки 2.6 g, углеводы 15 g, жиры 4.7 g.
Самоса с овощами, 150 g: сколько калорий?
Самоса с овощами, 150 g: 326 ккал, белки 7.7 g, углеводы 45 g, жиры 14 g.
Самоса с овощами, 200 g: сколько калорий?
Самоса с овощами, 200 g: 434 ккал, белки 10.2 g, углеводы 60 g, жиры 18.6 g.
Самоса с овощами, 250 g: сколько калорий?
Самоса с овощами, 250 g: 543 ккал, белки 12.8 g, углеводы 75 g, жиры 23.3 g.
Источник: CoFID (UK) 15-305 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки