Знай, что у тебя на тарелке
Бхаджи из зеленого горошка
Калорийность и пищевая ценность
домашнего приготовления
363
калорийkcal на 100 g
Белок5 g
Углеводы9,3 g
Жир35 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 363 kcal —
- Белки 5 g 10%
- Углеводы 9,3 g 3%
- Жиры 35 g 44%
- Насыщенные жиры 22 g 108%
- Клетчатка 3,8 g 14%
- Сахара 3,2 g —
- Натрий 306 mg 13%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 485 µg 54%
- Витамин C 9 mg 10%
- Витамин D 0,4 µg 2%
- Витамин E 0,96 mg 6%
- Витамин K 26,8 µg 22%
- Тиамин (B1) 0,39 mg 33%
- Рибофлавин (B2) 0,05 mg 4%
- Ниацин (B3) 1,4 mg 9%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,12 mg 2%
- Витамин B6 0,11 mg 6%
- Биотин (B7) 0,5 µg 2%
- Фолат (B9) 21 µg 5%
- Витамин B12 0,1 µg 4%
Минералы
- Кальций 38 mg 3%
- Железо 2,3 mg 13%
- Магний 28 mg 7%
- Фосфор 101 mg 8%
- Калий 299 mg 6%
- Цинк 0,8 mg 7%
- Медь 0,06 mg 7%
- Марганец 0,34 mg 15%
- Йод 19 µg 13%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 363 | 5 g | 9,3 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 2,5 g | 4,7 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 545 | 7,5 g | 14 g | 52 g |
| 200 g | 200 g | 726 | 10 g | 19 g | 69 g |
| 250 g | 250 g | 908 | 13 g | 23 g | 87 g |
Бхаджи из зеленого горошка: частые вопросы
Бхаджи из зеленого горошка, 100 g: сколько калорий?
Бхаджи из зеленого горошка, 100 g: 363 ккал, белки 5 g, углеводы 9,3 g, жиры 35 g.
Бхаджи из зеленого горошка, 50 g: сколько калорий?
Бхаджи из зеленого горошка, 50 g: 182 ккал, белки 2,5 g, углеводы 4,7 g, жиры 17 g.
Бхаджи из зеленого горошка, 150 g: сколько калорий?
Бхаджи из зеленого горошка, 150 g: 545 ккал, белки 7,5 g, углеводы 14 g, жиры 52 g.
Бхаджи из зеленого горошка, 200 g: сколько калорий?
Бхаджи из зеленого горошка, 200 g: 726 ккал, белки 10 g, углеводы 19 g, жиры 69 g.
Бхаджи из зеленого горошка, 250 g: сколько калорий?
Бхаджи из зеленого горошка, 250 g: 908 ккал, белки 13 g, углеводы 23 g, жиры 87 g.
Источник: CoFID (UK) 15-687 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки