Знай, что у тебя на тарелке

Salmon, pink or red, flesh, canned in spring water, drained

Калорийность и пищевая ценность

147
калорийkcal на 100 g
Белок23 g
Углеводы0 g
Жир6 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 147 kcal —
  • Белки 23 g 46%
  • Углеводы 0 g 0%
  • Жиры 6 g 8%
  • Насыщенные жиры 1 g 5%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 0 g —
  • Натрий 280 mg 12%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 23 µg 3%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 17 µg 85%
  • Витамин E 0,51 mg 3%
  • Тиамин (B1) 0,09 mg 8%
  • Рибофлавин (B2) 0,18 mg 14%
  • Ниацин (B3) 11 mg 69%
  • Витамин B6 0,6 mg 35%
  • Фолат (B9) 0 µg 0%
  • Витамин B12 4,9 µg 204%

Минералы

  • Кальций 270 mg 21%
  • Железо 0,66 mg 4%
  • Фосфор 380 mg 30%
  • Калий 340 mg 7%
  • Цинк 0,89 mg 8%
  • Селен 33 µg 60%
  • Йод 22 µg 15%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g14723 g0 g6 g
50 g50 g7412 g0 g3 g
150 g150 g22135 g0 g9 g
200 g200 g29446 g0 g12 g
250 g250 g36858 g0 g15 g

Salmon, pink or red, flesh, canned in spring water, drained: частые вопросы

Salmon, pink or red, flesh, canned in spring water, drained, 100 g: сколько калорий?

Salmon, pink or red, flesh, canned in spring water, drained, 100 g: 147 ккал, белки 23 g, углеводы 0 g, жиры 6 g.

Salmon, pink or red, flesh, canned in spring water, drained, 50 g: сколько калорий?

Salmon, pink or red, flesh, canned in spring water, drained, 50 g: 74 ккал, белки 12 g, углеводы 0 g, жиры 3 g.

Salmon, pink or red, flesh, canned in spring water, drained, 150 g: сколько калорий?

Salmon, pink or red, flesh, canned in spring water, drained, 150 g: 221 ккал, белки 35 g, углеводы 0 g, жиры 9 g.

Salmon, pink or red, flesh, canned in spring water, drained, 200 g: сколько калорий?

Salmon, pink or red, flesh, canned in spring water, drained, 200 g: 294 ккал, белки 46 g, углеводы 0 g, жиры 12 g.

Salmon, pink or red, flesh, canned in spring water, drained, 250 g: сколько калорий?

Salmon, pink or red, flesh, canned in spring water, drained, 250 g: 368 ккал, белки 58 g, углеводы 0 g, жиры 15 g.

Источник: FOODfiles (New Zealand) K1024 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки