Знай, что у тебя на тарелке
Наггетсы из лосося
Калорийность и пищевая ценность
приготовленные после покупки, не подогретые
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 189 kcal —
- Белки 12 g 24%
- Углеводы 12 g 4%
- Жиры 10 g 13%
- Насыщенные жиры 1,5 g 7%
- Клетчатка 0 g 0%
- Натрий 167 mg 7%
- Холестерин 27 mg 9%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Тиамин (B1) 0,2 mg 16%
- Рибофлавин (B2) 0,14 mg 11%
- Ниацин (B3) 5,9 mg 37%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,52 mg 10%
- Витамин B6 0,22 mg 13%
- Фолат (B9) 9 µg 2%
- Витамин B12 2,2 µg 91%
Минералы
- Кальций 9 mg 1%
- Железо 1,5 mg 8%
- Магний 20 mg 5%
- Фосфор 173 mg 14%
- Калий 161 mg 3%
- Цинк 0,46 mg 4%
- Медь 0,07 mg 8%
- Марганец 0,11 mg 5%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 12 g | 12 g | 10 g |
| 1 порция | 28,4 g | 54 | 3,4 g | 3,4 g | 3 g |
| 2 порции | 56,7 g | 107 | 6,8 g | 6,7 g | 5,9 g |
| ½ порции | 14,2 g | 27 | 1,7 g | 1,7 g | 1,5 g |
| 3 порции | 85,1 g | 161 | 10 g | 10 g | 8,9 g |
| 4 порции | 113,4 g | 214 | 14 g | 13 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 6 g | 5,9 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 18 g | 18 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 24 g | 24 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 30 g | 30 g | 26 g |
Наггетсы из лосося: частые вопросы
Наггетсы из лосося, 100 g: сколько калорий?
Наггетсы из лосося, 100 g: 189 ккал, белки 12 g, углеводы 12 g, жиры 10 g.
Наггетсы из лосося, 1 порция (28,4 g): сколько калорий?
Наггетсы из лосося, 1 порция (28,4 g): 54 ккал, белки 3,4 g, углеводы 3,4 g, жиры 3 g.
Наггетсы из лосося, 2 порции (56,7 g): сколько калорий?
Наггетсы из лосося, 2 порции (56,7 g): 107 ккал, белки 6,8 g, углеводы 6,7 g, жиры 5,9 g.
Наггетсы из лосося, ½ порции (14,2 g): сколько калорий?
Наггетсы из лосося, ½ порции (14,2 g): 27 ккал, белки 1,7 g, углеводы 1,7 g, жиры 1,5 g.
Наггетсы из лосося, 3 порции (85,1 g): сколько калорий?
Наггетсы из лосося, 3 порции (85,1 g): 161 ккал, белки 10 g, углеводы 10 g, жиры 8,9 g.
Наггетсы из лосося, 4 порции (113,4 g): сколько калорий?
Наггетсы из лосося, 4 порции (113,4 g): 214 ккал, белки 14 g, углеводы 13 g, жиры 12 g.
Наггетсы из лосося, 50 g: сколько калорий?
Наггетсы из лосося, 50 g: 95 ккал, белки 6 g, углеводы 5,9 g, жиры 5,2 g.
Наггетсы из лосося, 150 g: сколько калорий?
Наггетсы из лосося, 150 g: 284 ккал, белки 18 g, углеводы 18 g, жиры 16 g.
Источник: USDA FoodData Central 173722 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки