Знай, что у тебя на тарелке

Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, baked without fat, no salt added, New Zealand

Калорийность и пищевая ценность

294
калорийkcal на 100 g
Белок21 g
Углеводы0 g
Жир24 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 294 kcal —
  • Белки 21 g 41%
  • Углеводы 0 g 0%
  • Жиры 24 g 31%
  • Насыщенные жиры 5 g 25%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 0 g —
  • Натрий 53 mg 2%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 53 µg 6%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 27 µg 135%
  • Витамин E 4,3 mg 29%
  • Тиамин (B1) 0,16 mg 13%
  • Рибофлавин (B2) 0,11 mg 8%
  • Ниацин (B3) 10 mg 63%
  • Витамин B6 0,7 mg 41%
  • Фолат (B9) 0 µg 0%
  • Витамин B12 1,9 µg 79%

Минералы

  • Кальций 7 mg 1%
  • Железо 0,18 mg 1%
  • Фосфор 230 mg 18%
  • Калий 360 mg 8%
  • Цинк 0,36 mg 3%
  • Селен 15 µg 27%
  • Йод 2,9 µg 2%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g29421 g0 g24 g
50 g50 g14710 g0 g12 g
150 g150 g44131 g0 g36 g
200 g200 g58841 g0 g48 g
250 g250 g73551 g0 g60 g

Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, baked without fat, no salt added, New Zealand: частые вопросы

Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, baked without fat, no salt added, New Zealand, 100 g: сколько калорий?

Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, baked without fat, no salt added, New Zealand, 100 g: 294 ккал, белки 21 g, углеводы 0 g, жиры 24 g.

Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, baked without fat, no salt added, New Zealand, 50 g: сколько калорий?

Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, baked without fat, no salt added, New Zealand, 50 g: 147 ккал, белки 10 g, углеводы 0 g, жиры 12 g.

Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, baked without fat, no salt added, New Zealand, 150 g: сколько калорий?

Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, baked without fat, no salt added, New Zealand, 150 g: 441 ккал, белки 31 g, углеводы 0 g, жиры 36 g.

Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, baked without fat, no salt added, New Zealand, 200 g: сколько калорий?

Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, baked without fat, no salt added, New Zealand, 200 g: 588 ккал, белки 41 g, углеводы 0 g, жиры 48 g.

Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, baked without fat, no salt added, New Zealand, 250 g: сколько калорий?

Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, baked without fat, no salt added, New Zealand, 250 g: 735 ккал, белки 51 g, углеводы 0 g, жиры 60 g.

Источник: FOODfiles (New Zealand) K1018 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки