Знай, что у тебя на тарелке
Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, raw, New Zealand
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 261 kcal —
- Белки 18 g 36%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 21 g 27%
- Насыщенные жиры 4,1 g 21%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 46 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 50 µg 6%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 24 µg 120%
- Витамин E 3,8 mg 25%
- Тиамин (B1) 0,14 mg 12%
- Рибофлавин (B2) 0,1 mg 8%
- Ниацин (B3) 9,2 mg 57%
- Витамин B6 0,66 mg 39%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Витамин B12 2 µg 83%
Минералы
- Кальций 8 mg 1%
- Железо 0,18 mg 1%
- Фосфор 230 mg 18%
- Калий 350 mg 7%
- Цинк 0,32 mg 3%
- Селен 13 µg 24%
- Йод 2,7 µg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 18 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 9,1 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 392 | 27 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 522 | 36 g | 0 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 653 | 46 g | 0 g | 53 g |
Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, raw, New Zealand: частые вопросы
Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, raw, New Zealand, 100 g: сколько калорий?
Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, raw, New Zealand, 100 g: 261 ккал, белки 18 g, углеводы 0 g, жиры 21 g.
Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, raw, New Zealand, 50 g: сколько калорий?
Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, raw, New Zealand, 50 g: 131 ккал, белки 9,1 g, углеводы 0 g, жиры 11 g.
Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, raw, New Zealand, 150 g: сколько калорий?
Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, raw, New Zealand, 150 g: 392 ккал, белки 27 g, углеводы 0 g, жиры 32 g.
Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, raw, New Zealand, 200 g: сколько калорий?
Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, raw, New Zealand, 200 g: 522 ккал, белки 36 g, углеводы 0 g, жиры 42 g.
Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, raw, New Zealand, 250 g: сколько калорий?
Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, raw, New Zealand, 250 g: 653 ккал, белки 46 g, углеводы 0 g, жиры 53 g.
Источник: FOODfiles (New Zealand) K1017 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки