Знай, что у тебя на тарелке

Salmon, king, fillet, flesh, cold or hot smoked, New Zealand

Калорийность и пищевая ценность

251
калорийkcal на 100 g
Белок22 g
Углеводы0 g
Жир18 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 251 kcal —
  • Белки 22 g 44%
  • Углеводы 0 g 0%
  • Жиры 18 g 24%
  • Насыщенные жиры 3,7 g 18%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 0 g —
  • Натрий 675 mg 29%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 33 µg 4%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 27 µg 135%
  • Витамин E 3,2 mg 21%
  • Тиамин (B1) 0,13 mg 11%
  • Рибофлавин (B2) 0,12 mg 9%
  • Ниацин (B3) 9,3 mg 58%
  • Витамин B6 0,62 mg 36%
  • Фолат (B9) 0 µg 0%
  • Витамин B12 1,3 µg 54%

Минералы

  • Кальций 10 mg 1%
  • Железо 0,25 mg 1%
  • Фосфор 265 mg 21%
  • Калий 405 mg 9%
  • Цинк 0,39 mg 4%
  • Селен 27 µg 49%
  • Йод 4,9 µg 3%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g25122 g0 g18 g
50 g50 g12611 g0 g9,2 g
150 g150 g37733 g0 g28 g
200 g200 g50244 g0 g37 g
250 g250 g62855 g0 g46 g

Salmon, king, fillet, flesh, cold or hot smoked, New Zealand: частые вопросы

Salmon, king, fillet, flesh, cold or hot smoked, New Zealand, 100 g: сколько калорий?

Salmon, king, fillet, flesh, cold or hot smoked, New Zealand, 100 g: 251 ккал, белки 22 g, углеводы 0 g, жиры 18 g.

Salmon, king, fillet, flesh, cold or hot smoked, New Zealand, 50 g: сколько калорий?

Salmon, king, fillet, flesh, cold or hot smoked, New Zealand, 50 g: 126 ккал, белки 11 g, углеводы 0 g, жиры 9,2 g.

Salmon, king, fillet, flesh, cold or hot smoked, New Zealand, 150 g: сколько калорий?

Salmon, king, fillet, flesh, cold or hot smoked, New Zealand, 150 g: 377 ккал, белки 33 g, углеводы 0 g, жиры 28 g.

Salmon, king, fillet, flesh, cold or hot smoked, New Zealand, 200 g: сколько калорий?

Salmon, king, fillet, flesh, cold or hot smoked, New Zealand, 200 g: 502 ккал, белки 44 g, углеводы 0 g, жиры 37 g.

Salmon, king, fillet, flesh, cold or hot smoked, New Zealand, 250 g: сколько калорий?

Salmon, king, fillet, flesh, cold or hot smoked, New Zealand, 250 g: 628 ккал, белки 55 g, углеводы 0 g, жиры 46 g.

Источник: FOODfiles (New Zealand) K1023 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки