Знай, что у тебя на тарелке
Tuna, canned in spring water, plain, salt added, drained
Калорийность и пищевая ценность
117
калорийkcal на 100 g
Белок27 g
Углеводы0 g
Жир1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 117 kcal —
- Белки 27 g 53%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 1 g 1%
- Насыщенные жиры 0,3 g 1%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 310 mg 13%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 2,1 µg 11%
- Витамин E 0,27 mg 2%
- Тиамин (B1) 0 mg 0%
- Рибофлавин (B2) 0,11 mg 8%
- Ниацин (B3) 18 mg 113%
- Витамин B6 1,7 mg 100%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Витамин B12 4,2 µg 175%
Минералы
- Кальций 6 mg 0%
- Железо 1,4 mg 8%
- Фосфор 210 mg 17%
- Калий 220 mg 5%
- Цинк 0,8 mg 7%
- Селен 88 µg 160%
- Йод 13 µg 9%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 27 g | 0 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 13 g | 0 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 40 g | 0 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 53 g | 0 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 67 g | 0 g | 2,5 g |
Tuna, canned in spring water, plain, salt added, drained: частые вопросы
Tuna, canned in spring water, plain, salt added, drained, 100 g: сколько калорий?
Tuna, canned in spring water, plain, salt added, drained, 100 g: 117 ккал, белки 27 g, углеводы 0 g, жиры 1 g.
Tuna, canned in spring water, plain, salt added, drained, 50 g: сколько калорий?
Tuna, canned in spring water, plain, salt added, drained, 50 g: 59 ккал, белки 13 g, углеводы 0 g, жиры 0,5 g.
Tuna, canned in spring water, plain, salt added, drained, 150 g: сколько калорий?
Tuna, canned in spring water, plain, salt added, drained, 150 g: 176 ккал, белки 40 g, углеводы 0 g, жиры 1,5 g.
Tuna, canned in spring water, plain, salt added, drained, 200 g: сколько калорий?
Tuna, canned in spring water, plain, salt added, drained, 200 g: 234 ккал, белки 53 g, углеводы 0 g, жиры 2 g.
Tuna, canned in spring water, plain, salt added, drained, 250 g: сколько калорий?
Tuna, canned in spring water, plain, salt added, drained, 250 g: 293 ккал, белки 67 g, углеводы 0 g, жиры 2,5 g.
Источник: FOODfiles (New Zealand) K1006 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки