Знай, что у тебя на тарелке
Tuna, canned in oil, assorted flavours, undrained
Калорийность и пищевая ценность
134
калорийkcal на 100 g
Белок15 g
Углеводы2,3 g
Жир7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 134 kcal —
- Белки 15 g 31%
- Углеводы 2,3 g 1%
- Жиры 7 g 9%
- Насыщенные жиры 1 g 5%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 1,8 g —
- Натрий 350 mg 15%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 22 µg 2%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 2,3 µg 12%
- Витамин E 1,4 mg 9%
- Тиамин (B1) 0 mg 0%
- Рибофлавин (B2) 0,09 mg 7%
- Ниацин (B3) 14 mg 88%
- Витамин B6 1,4 mg 82%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Витамин B12 2,5 µg 104%
Минералы
- Кальций 13 mg 1%
- Железо 1,1 mg 6%
- Фосфор 135 mg 11%
- Калий 240 mg 5%
- Цинк 0,5 mg 5%
- Селен 53 µg 96%
- Йод 8,8 µg 6%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 15 g | 2,3 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 7,7 g | 1,2 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 23 g | 3,5 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 31 g | 4,6 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 39 g | 5,8 g | 18 g |
Tuna, canned in oil, assorted flavours, undrained: частые вопросы
Tuna, canned in oil, assorted flavours, undrained, 100 g: сколько калорий?
Tuna, canned in oil, assorted flavours, undrained, 100 g: 134 ккал, белки 15 g, углеводы 2,3 g, жиры 7 g.
Tuna, canned in oil, assorted flavours, undrained, 50 g: сколько калорий?
Tuna, canned in oil, assorted flavours, undrained, 50 g: 67 ккал, белки 7,7 g, углеводы 1,2 g, жиры 3,5 g.
Tuna, canned in oil, assorted flavours, undrained, 150 g: сколько калорий?
Tuna, canned in oil, assorted flavours, undrained, 150 g: 201 ккал, белки 23 g, углеводы 3,5 g, жиры 11 g.
Tuna, canned in oil, assorted flavours, undrained, 200 g: сколько калорий?
Tuna, canned in oil, assorted flavours, undrained, 200 g: 268 ккал, белки 31 g, углеводы 4,6 g, жиры 14 g.
Tuna, canned in oil, assorted flavours, undrained, 250 g: сколько калорий?
Tuna, canned in oil, assorted flavours, undrained, 250 g: 335 ккал, белки 39 g, углеводы 5,8 g, жиры 18 g.
Источник: FOODfiles (New Zealand) K1008 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки