Знай, что у тебя на тарелке

Roasted beef salad with potato, oil-based sauce

Калорийность и пищевая ценность

95
калорийkcal на 100 g
Белок6,9 g
Углеводы5,1 g
Жир5 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 95 kcal —
  • Белки 6,9 g 14%
  • Углеводы 5,1 g 2%
  • Жиры 5 g 6%
  • Насыщенные жиры 0,6 g 3%
  • Клетчатка 1,1 g 4%
  • Сахара 2 g —
  • Натрий 270 mg 12%
  • Холестерин 14,7 mg 5%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 62,5 µg 7%
  • Витамин C 37 mg 41%
  • Витамин D 0,06 µg 0%
  • Витамин E 1,5 mg 10%
  • Витамин K 27,4 µg 23%
  • Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
  • Рибофлавин (B2) 0,09 mg 7%
  • Ниацин (B3) 2 mg 13%
  • Витамин B6 0,24 mg 14%
  • Фолат (B9) 24,3 µg 6%
  • Витамин B12 0,31 µg 13%

Минералы

  • Кальций 20,9 mg 2%
  • Железо 1,4 mg 8%
  • Магний 20,5 mg 5%
  • Фосфор 86,7 mg 7%
  • Калий 330 mg 7%
  • Цинк 1,3 mg 12%
  • Медь 0,07 mg 8%
  • Марганец 0,2 mg 9%
  • Селен 5,1 µg 9%
  • Йод 11,3 µg 8%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g956,9 g5,1 g5 g
50 g50 g483,5 g2,5 g2,5 g
150 g150 g14310 g7,6 g7,4 g
200 g200 g19014 g10 g9,9 g
250 g250 g23817 g13 g12 g

Roasted beef salad with potato, oil-based sauce: частые вопросы

Roasted beef salad with potato, oil-based sauce, 100 g: сколько калорий?

Roasted beef salad with potato, oil-based sauce, 100 g: 95 ккал, белки 6,9 g, углеводы 5,1 g, жиры 5 g.

Roasted beef salad with potato, oil-based sauce, 50 g: сколько калорий?

Roasted beef salad with potato, oil-based sauce, 50 g: 48 ккал, белки 3,5 g, углеводы 2,5 g, жиры 2,5 g.

Roasted beef salad with potato, oil-based sauce, 150 g: сколько калорий?

Roasted beef salad with potato, oil-based sauce, 150 g: 143 ккал, белки 10 g, углеводы 7,6 g, жиры 7,4 g.

Roasted beef salad with potato, oil-based sauce, 200 g: сколько калорий?

Roasted beef salad with potato, oil-based sauce, 200 g: 190 ккал, белки 14 g, углеводы 10 g, жиры 9,9 g.

Roasted beef salad with potato, oil-based sauce, 250 g: сколько калорий?

Roasted beef salad with potato, oil-based sauce, 250 g: 238 ккал, белки 17 g, углеводы 13 g, жиры 12 g.

Источник: Fineli (Finland) 32910 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки