Знай, что у тебя на тарелке
Salad, potato salad with mayonnaise
Калорийность и пищевая ценность
164
калорийkcal на 100 g
Белок1,6 g
Углеводы9,9 g
Жир13 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 164 kcal —
- Белки 1,6 g 3%
- Углеводы 9,9 g 4%
- Жиры 13 g 17%
- Насыщенные жиры 1,7 g 8%
- Клетчатка 1,2 g 4%
- Сахара 1,6 g —
- Натрий 282 mg 12%
- Холестерин 52,1 mg 17%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 34 µg 4%
- Витамин C 5,6 mg 6%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 4,3 mg 29%
- Витамин K 24,7 µg 21%
- Тиамин (B1) 0,1 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,04 mg 3%
- Ниацин (B3) 0,38 mg 2%
- Витамин B6 0,08 mg 5%
- Фолат (B9) 12,1 µg 3%
- Витамин B12 0,21 µg 9%
Минералы
- Кальций 9,2 mg 1%
- Железо 0,49 mg 3%
- Магний 17,2 mg 4%
- Фосфор 43,3 mg 3%
- Калий 234 mg 5%
- Цинк 0,31 mg 3%
- Медь 0,07 mg 8%
- Марганец 0,15 mg 7%
- Селен 4,4 µg 8%
- Йод 8,3 µg 6%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 1,6 g | 9,9 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 0,8 g | 5 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 2,3 g | 15 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 3,1 g | 20 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 3,9 g | 25 g | 32 g |
Salad, potato salad with mayonnaise: частые вопросы
Salad, potato salad with mayonnaise, 100 g: сколько калорий?
Salad, potato salad with mayonnaise, 100 g: 164 ккал, белки 1,6 g, углеводы 9,9 g, жиры 13 g.
Salad, potato salad with mayonnaise, 50 g: сколько калорий?
Salad, potato salad with mayonnaise, 50 g: 82 ккал, белки 0,8 g, углеводы 5 g, жиры 6,5 g.
Salad, potato salad with mayonnaise, 150 g: сколько калорий?
Salad, potato salad with mayonnaise, 150 g: 246 ккал, белки 2,3 g, углеводы 15 g, жиры 19 g.
Salad, potato salad with mayonnaise, 200 g: сколько калорий?
Salad, potato salad with mayonnaise, 200 g: 328 ккал, белки 3,1 g, углеводы 20 g, жиры 26 g.
Salad, potato salad with mayonnaise, 250 g: сколько калорий?
Salad, potato salad with mayonnaise, 250 g: 410 ккал, белки 3,9 g, углеводы 25 g, жиры 32 g.
Источник: Fineli (Finland) 3337 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки