Знай, что у тебя на тарелке

Пельмени с креветками

Калорийность и пищевая ценность

приготовленный на пару, вареный

172
калорийkcal на 100 g
Белок5,5 g
Углеводы23 g
Жир5,5 g
Записать этот продукт в Calori

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 172 kcal —
  • Белки 5,5 g 11%
  • Углеводы 23 g 8%
  • Жиры 5,5 g 7%
  • Насыщенные жиры 1,6 g 8%
  • Клетчатка 3,6 g 13%
  • Сахара 1,1 g —
  • Натрий 383 mg 17%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 10,7 µg 1%
  • Тиамин (B1) 0,02 mg 1%
  • Ниацин (B3) 0,27 mg 2%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,06 mg 1%
  • Витамин B6 0,04 mg 2%
  • Фолат (B9) 24,5 µg 6%
  • Витамин B12 0,65 µg 27%

Минералы

  • Кальций 31 mg 2%
  • Железо 0,57 mg 3%
  • Магний 12 mg 3%
  • Фосфор 65 mg 5%
  • Калий 56 mg 1%
  • Цинк 0,31 mg 3%
  • Медь 0,04 mg 4%
  • Марганец 0,05 mg 2%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1725,5 g23 g5,5 g
50 g50 g862,8 g12 g2,8 g
150 g150 g2588,3 g35 g8,3 g
200 g200 g34411 g46 g11 g
250 g250 g43014 g58 g14 g

Пельмени с креветками: частые вопросы

Как сварить пельмени с креветками, чтобы они не развалились?

Опусти их по одному в кипящую подсоленную воду и аккуратно помешай, чтобы не прилипли ко дну. После всплытия вари на слабом кипении ещё 3–5 минут; замороженные пельмени сначала не размораживай.

Можно ли приготовить пельмени с креветками на пару?

Да: разложи их в пароварке с промежутками и готовь под крышкой около 8–10 минут, замороженные — примерно 12 минут. Чтобы тесто не прилипло, слегка смажь решётку маслом.

С каким соусом подают пельмени с креветками?

К ним хорошо подходит соевый соус с рисовым уксусом, тёртым имбирём и каплей кунжутного масла. Для более привычной подачи попробуй сливочное масло с укропом или сметану, но не перебивай ими вкус креветок.

Как хранить пельмени с креветками?

Сырые пельмени заморозь в один слой на доске, а после затвердевания пересыпь в герметичный пакет: так они не слипнутся. Готовые убери в холодильник в закрытой ёмкости и съешь в течение 1–2 дней.

Можно ли жарить пельмени с креветками замороженными?

Можно: обжарь их в небольшом количестве масла до золотистой корочки, затем влей немного воды и сразу накрой крышкой. Готовь на среднем огне около 5–7 минут, пока тесто не станет мягким, а начинка полностью не прогреется.

Чем пельмени с креветками отличаются от пельменей с морепродуктами?

В начинке пельменей с креветками главным ингредиентом служат креветки, а в варианте с морепродуктами обычно сочетают несколько видов морской начинки. У пельменя с морепродуктами белка больше: 10,2 г на 100 г против 5,5 г в пельменях с креветками.

Можно ли есть пельмени с креветками, если креветки внутри сырые?

Если начинка из сырых креветок, вари пельмени до полной готовности: середина начинки должна стать горячей и непрозрачной, без стекловидных участков. Не пробуй начинку до приготовления.

Можно ли давать пельмени с креветками маленькому ребёнку?

Целые пельмени могут быть неудобны для маленького ребёнка: разрежь их на мелкие кусочки и проверь, что начинка полностью приготовлена. Креветки — распространённый аллерген, поэтому не давай такое блюдо впервые без учёта возможной реакции.

Источник: ANSES–Ciqual (France) 25110 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки

Calori
Пищевая ценность в Calori
Скачайте бесплатно
Установить