Знай, что у тебя на тарелке
Пельмени с креветками
Калорийность и пищевая ценность
приготовленный на пару, вареный
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 172 kcal —
- Белки 5,5 g 11%
- Углеводы 23 g 8%
- Жиры 5,5 g 7%
- Насыщенные жиры 1,6 g 8%
- Клетчатка 3,6 g 13%
- Сахара 1,1 g —
- Натрий 383 mg 17%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 10,7 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,02 mg 1%
- Ниацин (B3) 0,27 mg 2%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,06 mg 1%
- Витамин B6 0,04 mg 2%
- Фолат (B9) 24,5 µg 6%
- Витамин B12 0,65 µg 27%
Минералы
- Кальций 31 mg 2%
- Железо 0,57 mg 3%
- Магний 12 mg 3%
- Фосфор 65 mg 5%
- Калий 56 mg 1%
- Цинк 0,31 mg 3%
- Медь 0,04 mg 4%
- Марганец 0,05 mg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 5,5 g | 23 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 2,8 g | 12 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 8,3 g | 35 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 11 g | 46 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 14 g | 58 g | 14 g |
Пельмени с креветками: частые вопросы
Как сварить пельмени с креветками, чтобы они не развалились?
Опусти их по одному в кипящую подсоленную воду и аккуратно помешай, чтобы не прилипли ко дну. После всплытия вари на слабом кипении ещё 3–5 минут; замороженные пельмени сначала не размораживай.
Можно ли приготовить пельмени с креветками на пару?
Да: разложи их в пароварке с промежутками и готовь под крышкой около 8–10 минут, замороженные — примерно 12 минут. Чтобы тесто не прилипло, слегка смажь решётку маслом.
С каким соусом подают пельмени с креветками?
К ним хорошо подходит соевый соус с рисовым уксусом, тёртым имбирём и каплей кунжутного масла. Для более привычной подачи попробуй сливочное масло с укропом или сметану, но не перебивай ими вкус креветок.
Как хранить пельмени с креветками?
Сырые пельмени заморозь в один слой на доске, а после затвердевания пересыпь в герметичный пакет: так они не слипнутся. Готовые убери в холодильник в закрытой ёмкости и съешь в течение 1–2 дней.
Можно ли жарить пельмени с креветками замороженными?
Можно: обжарь их в небольшом количестве масла до золотистой корочки, затем влей немного воды и сразу накрой крышкой. Готовь на среднем огне около 5–7 минут, пока тесто не станет мягким, а начинка полностью не прогреется.
Чем пельмени с креветками отличаются от пельменей с морепродуктами?
В начинке пельменей с креветками главным ингредиентом служат креветки, а в варианте с морепродуктами обычно сочетают несколько видов морской начинки. У пельменя с морепродуктами белка больше: 10,2 г на 100 г против 5,5 г в пельменях с креветками.
Можно ли есть пельмени с креветками, если креветки внутри сырые?
Если начинка из сырых креветок, вари пельмени до полной готовности: середина начинки должна стать горячей и непрозрачной, без стекловидных участков. Не пробуй начинку до приготовления.
Можно ли давать пельмени с креветками маленькому ребёнку?
Целые пельмени могут быть неудобны для маленького ребёнка: разрежь их на мелкие кусочки и проверь, что начинка полностью приготовлена. Креветки — распространённый аллерген, поэтому не давай такое блюдо впервые без учёта возможной реакции.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 25110 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки