Знай, что у тебя на тарелке
Sweet potato and feta salad, oil-based dressing
Калорийность и пищевая ценность
115
калорийkcal на 100 g
Белок4,2 g
Углеводы11 g
Жир5,4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 115 kcal —
- Белки 4,2 g 8%
- Углеводы 11 g 4%
- Жиры 5,4 g 7%
- Насыщенные жиры 1,5 g 8%
- Клетчатка 2,3 g 8%
- Сахара 2,4 g —
- Натрий 257 mg 11%
- Холестерин 5,5 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 273 µg 30%
- Витамин C 3 mg 3%
- Витамин D 0,02 µg 0%
- Витамин E 0,72 mg 5%
- Витамин K 20,5 µg 17%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,08 mg 6%
- Ниацин (B3) 0,4 mg 3%
- Витамин B6 0,14 mg 8%
- Фолат (B9) 52,3 µg 13%
- Витамин B12 0,12 µg 5%
Минералы
- Кальций 68,2 mg 5%
- Железо 1 mg 6%
- Магний 26,7 mg 6%
- Фосфор 93,4 mg 7%
- Калий 269 mg 6%
- Цинк 0,94 mg 9%
- Медь 0,13 mg 15%
- Марганец 0,13 mg 6%
- Селен 3,8 µg 7%
- Йод 7,7 µg 5%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 4,2 g | 11 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 2,1 g | 5,5 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 6,2 g | 17 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 8,3 g | 22 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 10 g | 28 g | 14 g |
Sweet potato and feta salad, oil-based dressing: частые вопросы
Sweet potato and feta salad, oil-based dressing, 100 g: сколько калорий?
Sweet potato and feta salad, oil-based dressing, 100 g: 115 ккал, белки 4,2 g, углеводы 11 g, жиры 5,4 g.
Sweet potato and feta salad, oil-based dressing, 50 g: сколько калорий?
Sweet potato and feta salad, oil-based dressing, 50 g: 58 ккал, белки 2,1 g, углеводы 5,5 g, жиры 2,7 g.
Sweet potato and feta salad, oil-based dressing, 150 g: сколько калорий?
Sweet potato and feta salad, oil-based dressing, 150 g: 173 ккал, белки 6,2 g, углеводы 17 g, жиры 8,1 g.
Sweet potato and feta salad, oil-based dressing, 200 g: сколько калорий?
Sweet potato and feta salad, oil-based dressing, 200 g: 230 ккал, белки 8,3 g, углеводы 22 g, жиры 11 g.
Sweet potato and feta salad, oil-based dressing, 250 g: сколько калорий?
Sweet potato and feta salad, oil-based dressing, 250 g: 288 ккал, белки 10 g, углеводы 28 g, жиры 14 g.
Источник: Fineli (Finland) 34565 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки