Знай, что у тебя на тарелке
Рисовый салат
Калорийность и пищевая ценность
консервированный
127
калорийkcal на 100 g
Белок5,1 g
Углеводы16 g
Жир4,4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 127 kcal —
- Белки 5,1 g 10%
- Углеводы 16 g 6%
- Жиры 4,4 g 6%
- Насыщенные жиры 0,5 g 3%
- Клетчатка 1,7 g 6%
- Сахара 1 g —
- Натрий 431 mg 19%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 3,8 µg 0%
- Витамин C 4,5 mg 5%
- Витамин E 1,6 mg 11%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,05 mg 3%
- Ниацин (B3) 2,7 mg 17%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,14 mg 3%
- Витамин B6 0,13 mg 8%
- Фолат (B9) 33,5 µg 8%
- Витамин B12 0,43 µg 18%
Минералы
- Кальций 23,3 mg 2%
- Железо 0,43 mg 2%
- Магний 13,1 mg 3%
- Фосфор 66,6 mg 5%
- Калий 143 mg 3%
- Цинк 0,3 mg 3%
- Марганец 0,1 mg 4%
- Селен 17,7 µg 32%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 5,1 g | 16 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 2,6 g | 8,1 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 7,7 g | 24 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 10 g | 32 g | 8,7 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 13 g | 40 g | 11 g |
Рисовый салат: частые вопросы
Рисовый салат, 100 g: сколько калорий?
Рисовый салат, 100 g: 127 ккал, белки 5,1 g, углеводы 16 g, жиры 4,4 g.
Рисовый салат, 50 g: сколько калорий?
Рисовый салат, 50 g: 64 ккал, белки 2,6 g, углеводы 8,1 g, жиры 2,2 g.
Рисовый салат, 150 g: сколько калорий?
Рисовый салат, 150 g: 191 ккал, белки 7,7 g, углеводы 24 g, жиры 6,5 g.
Рисовый салат, 200 g: сколько калорий?
Рисовый салат, 200 g: 254 ккал, белки 10 g, углеводы 32 g, жиры 8,7 g.
Рисовый салат, 250 g: сколько калорий?
Рисовый салат, 250 g: 318 ккал, белки 13 g, углеводы 40 g, жиры 11 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 25614 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки