Знай, что у тебя на тарелке
Рисовый салат
Калорийность и пищевая ценность
домашнего приготовления
168
калорийkcal на 100 g
Белок3,1 g
Углеводы25 g
Жир7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 168 kcal —
- Белки 3,1 g 6%
- Углеводы 25 g 9%
- Жиры 7 g 9%
- Насыщенные жиры 1 g 5%
- Сахара 4,9 g —
- Натрий 171 mg 7%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 22 µg 2%
- Витамин C 13 mg 14%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 2,3 mg 15%
- Тиамин (B1) 0,09 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,02 mg 2%
- Ниацин (B3) 0,8 mg 5%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,13 mg 3%
- Витамин B6 0,1 mg 6%
- Биотин (B7) 0,9 µg 3%
- Фолат (B9) 22 µg 6%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 22 mg 2%
- Железо 0,94 mg 5%
- Магний 22 mg 5%
- Фосфор 60 mg 5%
- Калий 156 mg 3%
- Цинк 0,6 mg 5%
- Медь 0,17 mg 19%
- Марганец 0,28 mg 12%
- Селен 5 µg 9%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 3,1 g | 25 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 1,6 g | 12 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 4,7 g | 37 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 6,2 g | 49 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 7,8 g | 61 g | 18 g |
Рисовый салат: частые вопросы
Рисовый салат, 100 g: сколько калорий?
Рисовый салат, 100 g: 168 ккал, белки 3,1 g, углеводы 25 g, жиры 7 g.
Рисовый салат, 50 g: сколько калорий?
Рисовый салат, 50 g: 84 ккал, белки 1,6 g, углеводы 12 g, жиры 3,5 g.
Рисовый салат, 150 g: сколько калорий?
Рисовый салат, 150 g: 252 ккал, белки 4,7 g, углеводы 37 g, жиры 11 g.
Рисовый салат, 200 g: сколько калорий?
Рисовый салат, 200 g: 336 ккал, белки 6,2 g, углеводы 49 g, жиры 14 g.
Рисовый салат, 250 g: сколько калорий?
Рисовый салат, 250 g: 420 ккал, белки 7,8 g, углеводы 61 g, жиры 18 g.
Источник: CoFID (UK) 15-649 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки