Знай, что у тебя на тарелке

Смесь риса и вермишели со вкусом плова

Калорийность и пищевая ценность

неприготовленный

359
калорийkcal на 100 g
Белок10 g
Углеводы75 g
Жир1,4 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 359 kcal —
  • Белки 10 g 21%
  • Углеводы 75 g 27%
  • Жиры 1,4 g 2%
  • Насыщенные жиры 0,3 g 2%
  • Клетчатка 1,2 g 4%
  • Сахара 1,5 g —
  • Натрий 1303 mg 57%
  • Холестерин 1 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 4 µg 0%
  • Витамин C 4,1 mg 5%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0,04 mg 0%
  • Витамин K 0,5 µg 0%
  • Тиамин (B1) 0,6 mg 50%
  • Рибофлавин (B2) 0,09 mg 7%
  • Ниацин (B3) 6,1 mg 38%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,72 mg 14%
  • Витамин B6 0,4 mg 24%
  • Фолат (B9) 212 µg 53%
  • Витамин B12 0,02 µg 1%
  • Холин 17,5 mg 3%

Минералы

  • Кальций 83 mg 6%
  • Железо 2,4 mg 14%
  • Магний 32 mg 8%
  • Фосфор 154 mg 12%
  • Калий 188 mg 4%
  • Цинк 1 mg 9%
  • Медь 0,17 mg 18%
  • Марганец 0,88 mg 38%
  • Селен 32,4 µg 59%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g35910 g75 g1,4 g
1 порция68 g2447,1 g51 g0,9 g
2 порции136 g48814 g102 g1,9 g
½ порции34 g1223,5 g26 g0,5 g
3 порции204 g73221 g153 g2,8 g
4 порции272 g97628 g204 g3,7 g
50 g50 g1805,2 g38 g0,7 g
150 g150 g53916 g113 g2,1 g
200 g200 g71821 g150 g2,7 g
250 g250 g89826 g188 g3,4 g

Смесь риса и вермишели со вкусом плова: частые вопросы

Смесь риса и вермишели со вкусом плова, 100 g: сколько калорий?

Смесь риса и вермишели со вкусом плова, 100 g: 359 ккал, белки 10 g, углеводы 75 g, жиры 1,4 g.

Смесь риса и вермишели со вкусом плова, 1 порция (68 g): сколько калорий?

Смесь риса и вермишели со вкусом плова, 1 порция (68 g): 244 ккал, белки 7,1 g, углеводы 51 g, жиры 0,9 g.

Смесь риса и вермишели со вкусом плова, 2 порции (136 g): сколько калорий?

Смесь риса и вермишели со вкусом плова, 2 порции (136 g): 488 ккал, белки 14 g, углеводы 102 g, жиры 1,9 g.

Смесь риса и вермишели со вкусом плова, ½ порции (34 g): сколько калорий?

Смесь риса и вермишели со вкусом плова, ½ порции (34 g): 122 ккал, белки 3,5 g, углеводы 26 g, жиры 0,5 g.

Смесь риса и вермишели со вкусом плова, 3 порции (204 g): сколько калорий?

Смесь риса и вермишели со вкусом плова, 3 порции (204 g): 732 ккал, белки 21 g, углеводы 153 g, жиры 2,8 g.

Смесь риса и вермишели со вкусом плова, 4 порции (272 g): сколько калорий?

Смесь риса и вермишели со вкусом плова, 4 порции (272 g): 976 ккал, белки 28 g, углеводы 204 g, жиры 3,7 g.

Смесь риса и вермишели со вкусом плова, 50 g: сколько калорий?

Смесь риса и вермишели со вкусом плова, 50 g: 180 ккал, белки 5,2 g, углеводы 38 g, жиры 0,7 g.

Смесь риса и вермишели со вкусом плова, 150 g: сколько калорий?

Смесь риса и вермишели со вкусом плова, 150 g: 539 ккал, белки 16 g, углеводы 113 g, жиры 2,1 g.

Источник: USDA FoodData Central 168951 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки