Знай, что у тебя на тарелке

Pizza with cheese and extra vegetables, medium crust

Калорийность и пищевая ценность

221
калорийkcal на 100 g
Белок9,3 g
Углеводы26 g
Жир8,2 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 221 kcal —
  • Белки 9,3 g 19%
  • Углеводы 26 g 9%
  • Жиры 8,2 g 11%
  • Насыщенные жиры 3,6 g 18%
  • Клетчатка 2,1 g 8%
  • Сахара 3,4 g —
  • Натрий 463 mg 20%
  • Холестерин 13 mg 4%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 56 µg 6%
  • Витамин C 4,9 mg 5%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0,77 mg 5%
  • Витамин K 5,9 µg 5%
  • Тиамин (B1) 0,31 mg 26%
  • Рибофлавин (B2) 0,18 mg 14%
  • Ниацин (B3) 3,3 mg 20%
  • Витамин B6 0,09 mg 5%
  • Фолат (B9) 76 µg 19%
  • Витамин B12 0,33 µg 14%
  • Холин 15,3 mg 3%

Минералы

  • Кальций 154 mg 12%
  • Железо 2,3 mg 13%
  • Магний 21 mg 5%
  • Фосфор 179 mg 14%
  • Калий 178 mg 4%
  • Цинк 1,1 mg 10%
  • Медь 0,13 mg 14%
  • Селен 17 µg 31%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g2219,3 g26 g8,2 g
1 порция108 g23910 g28 g8,9 g
2 порции216 g47720 g55 g18 g
½ порции54 g1195 g14 g4,4 g
3 порции324 g71630 g83 g27 g
4 порции432 g95540 g110 g36 g
50 g50 g1114,6 g13 g4,1 g
150 g150 g33214 g38 g12 g
200 g200 g44219 g51 g16 g
250 g250 g55323 g64 g21 g

Pizza with cheese and extra vegetables, medium crust: частые вопросы

Pizza with cheese and extra vegetables, medium crust, 100 g: сколько калорий?

Pizza with cheese and extra vegetables, medium crust, 100 g: 221 ккал, белки 9,3 g, углеводы 26 g, жиры 8,2 g.

Pizza with cheese and extra vegetables, medium crust, 1 порция (108 g): сколько калорий?

Pizza with cheese and extra vegetables, medium crust, 1 порция (108 g): 239 ккал, белки 10 g, углеводы 28 g, жиры 8,9 g.

Pizza with cheese and extra vegetables, medium crust, 2 порции (216 g): сколько калорий?

Pizza with cheese and extra vegetables, medium crust, 2 порции (216 g): 477 ккал, белки 20 g, углеводы 55 g, жиры 18 g.

Pizza with cheese and extra vegetables, medium crust, ½ порции (54 g): сколько калорий?

Pizza with cheese and extra vegetables, medium crust, ½ порции (54 g): 119 ккал, белки 5 g, углеводы 14 g, жиры 4,4 g.

Pizza with cheese and extra vegetables, medium crust, 3 порции (324 g): сколько калорий?

Pizza with cheese and extra vegetables, medium crust, 3 порции (324 g): 716 ккал, белки 30 g, углеводы 83 g, жиры 27 g.

Pizza with cheese and extra vegetables, medium crust, 4 порции (432 g): сколько калорий?

Pizza with cheese and extra vegetables, medium crust, 4 порции (432 g): 955 ккал, белки 40 g, углеводы 110 g, жиры 36 g.

Pizza with cheese and extra vegetables, medium crust, 50 g: сколько калорий?

Pizza with cheese and extra vegetables, medium crust, 50 g: 111 ккал, белки 4,6 g, углеводы 13 g, жиры 4,1 g.

Pizza with cheese and extra vegetables, medium crust, 150 g: сколько калорий?

Pizza with cheese and extra vegetables, medium crust, 150 g: 332 ккал, белки 14 g, углеводы 38 g, жиры 12 g.

Источник: FNDDS (USDA) 58106347 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки